使用 SPAX 改變您的家庭鍛煉習(xí)慣，極大限度地發(fā)揮健身設(shè)備的功能。

我們?yōu)槊棵脩袅可矶ㄖ屏擞?xùn)練計(jì)劃安排，升級(jí)到SPAX VIP可享受無(wú)限的訓(xùn)練課程、藍(lán)牙集成等特權(quán)！

以下有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和高強(qiáng)度 HIIT 鍛煉，來自 SPAX 工作室10年來的課程研發(fā)，專為所有室內(nèi)健身設(shè)備而設(shè)計(jì)：
- 橢圓機(jī)
- 固定自行車
- 跑步機(jī)
- 劃船機(jī)
- 空氣自行車和臥式自行車
- 啞鈴
- 拉桿
- 壺鈴
- 瑜伽和普拉提墊
- 和更多！

· 無(wú)論您是想減肥、增強(qiáng)力量還是只是塑形，SPAX 都可以通過應(yīng)用程序中顯示實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)來跟蹤您的進(jìn)度，幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

· 將數(shù)百個(gè)由講師指導(dǎo)的低沖擊、節(jié)奏和 HIIT 在家鍛煉課程點(diǎn)播到您的手機(jī)，無(wú)需去健身房！

· 智能健身房技術(shù)集成
[ 兼容大多數(shù)設(shè)備品牌 ]
SPAX 鍛煉適用于90%以上設(shè)備品牌，在家里或健身房進(jìn)行鍛煉。
[藍(lán)牙連接 ]
通過藍(lán)牙連接健身設(shè)備（包括 Umay、易跑、優(yōu)步、汗馬等品牌），使用 SPAX 應(yīng)用程序?qū)崟r(shí)跟蹤您的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

· 每天都有新課程
[ 跑步機(jī)鍛煉 ]
HIIT 跑步機(jī)課程，通過跑步機(jī)鍛煉來幫助您燃燒體內(nèi)脂肪實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，這些鍛煉可以提高您的耐力和速度。
[ 室內(nèi)騎行課程 ]
動(dòng)感單車愛好者一定會(huì)喜歡 SPAX 的高強(qiáng)度鍛煉和室內(nèi)單車課程，該課程專為與橢圓機(jī)和其他流行的固定自行車一起使用而設(shè)計(jì)。 這些高能量的健身自行車鍛煉將挑戰(zhàn)和鍛煉您的下半身，同時(shí)促進(jìn)心血管功能。
[ 訓(xùn)練營(yíng)課程 ]
通過 SPAX 的騎行、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、劃船機(jī)和空中自行車課程體驗(yàn)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 (HIIT)，所有課程均采用自重和啞鈴練習(xí)來增強(qiáng)力量。
[ 墊上普拉提 ]
參加這些俱樂部品質(zhì)的普拉提課程，使用各種次數(shù)范圍和強(qiáng)度級(jí)別進(jìn)行鍛煉。專注于幫助您增強(qiáng)核心力量、提高靈活性以及提高整體身體控制力和意識(shí)。
[ 手臂和腿部鍛煉 ]
使用啞鈴、壺鈴、大滿貫球、阻力帶等各種練習(xí)，甚至深蹲和俯臥撐挑戰(zhàn)以及無(wú)器械練習(xí)，來調(diào)整和增強(qiáng)您的下半身和上半身。
[ 伸展與恢復(fù) ]
從高強(qiáng)度鍛煉中休息一下，專注于靈活性和放松。

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