夾股助手是一款提供凱格爾盆底肌訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)健身APP，提肛運(yùn)動(dòng)是通過有規(guī)律的收縮臀部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓您簡(jiǎn)單科學(xué)地鍛煉盆底肌群（PC肌群），預(yù)防前列腺疾病。



夾股助手app男性、女性都適用，不僅可以增強(qiáng)男性功能的提升，還有益于女性孕期健康和產(chǎn)后修復(fù)。使用者可隨時(shí)隨地開啟提肛鍛煉，每天只需幾分鐘，即可加強(qiáng)盆底肌，便捷又有效，成就一個(gè)更健康的自己，讓你的另一半重拾青春的感覺。



盆底肌運(yùn)動(dòng)又稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，男性堅(jiān)持盆底肌鍛煉能夠增加硬度、時(shí)間和控制力，預(yù)防前列腺疾病。女性堅(jiān)持鍛煉不僅能促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)，還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致，增強(qiáng)愉悅感。



主要功能：

1、教學(xué)訓(xùn)練：準(zhǔn)確計(jì)時(shí)和動(dòng)畫引導(dǎo)您進(jìn)行提肛鍛煉，確保您按照正確的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉，鍛煉過程中還可獲得紅包獎(jiǎng)勵(lì)。

2、計(jì)步功能：記錄您每日走路步數(shù)，既能提醒您健康運(yùn)動(dòng),還可以通過運(yùn)動(dòng)積累步數(shù)換取紅包獎(jiǎng)勵(lì)。

3、個(gè)性化設(shè)置：根據(jù)您的需求和目標(biāo)，可自定義設(shè)置您的鍛煉計(jì)劃，幫助您逐步增加鍛煉強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。

4、訓(xùn)練記錄：夾股助手會(huì)記錄您的鍛煉歷史和進(jìn)度，讓您清晰了解自己的鍛煉情況，記錄每次努力，慶祝每一次進(jìn)步。

5、提醒功能：夾股助手根據(jù)您設(shè)定的提醒時(shí)間，定時(shí)提醒您進(jìn)行鍛煉，無論您身在何處，都能保持良好的鍛煉習(xí)慣。