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近視眼鏡找朋友作文匯集
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，許多人都有過(guò)寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的眼鏡找朋友作文，歡迎大家分享。
眼鏡店里有一副小眼鏡，它整天坐在眼鏡架上，時(shí)間長(zhǎng)了，它感覺(jué)很不舒服。當(dāng)它看到其它兄弟姐妹被人們一次一次地帶走，自己卻一次一次地失望，它感到十分傷心。終于有一天，它悄悄地離開(kāi)了眼鏡店，決定去找自己的朋友……
它先來(lái)到了學(xué)校，看到一個(gè)小女孩正在認(rèn)真地看著一本書(shū)，便說(shuō)：“和我做朋友吧，我還能陪你一起看書(shū)呢！”“誰(shuí)要跟你做朋友呀，戴上你多麻煩，我才不呢！”小女孩不屑地說(shuō)。小眼鏡傷心極了，它想：哼，不想做朋友就算了，還這么說(shuō)，太傷人心了。
它又來(lái)到了另一間教室，看見(jiàn)一個(gè)小男孩正在認(rèn)認(rèn)真真地做著眼保健操，于是，它走上前說(shuō)道：“hello，我是小眼鏡，我眼保健操多麻煩呀，跟我做了朋友，就不用那么麻煩啦?！薄白鲅郾＝〔僖稽c(diǎn)也不麻煩，而且還能鍛煉手的靈活性呢，再說(shuō)，我的眼睛又沒(méi)不好，你走吧?！甭?tīng)了這么冷的話，小眼鏡委屈得眼淚都要出來(lái)了，它想：為什么沒(méi)人愿意跟我做朋友呢，難到我真的那么不討人喜歡嗎？我就不信我找不到朋友。
不知不覺(jué)，小眼鏡來(lái)到了一個(gè)小區(qū)，它在里面逛呀逛呀，逛到了小玲家，小玲正躺在床上看書(shū)，一邊看一邊揉眼睛，小眼鏡急忙說(shuō)：“雜倆做朋友吧，戴上我看得可清楚啦！”“哈哈，你來(lái)得真及時(shí)，我正好有點(diǎn)看不清呢！”小眼鏡離開(kāi)撲在了小玲的鼻子上，它感到快樂(lè)極了。
從此，小眼鏡再也沒(méi)有離開(kāi)過(guò)小玲，因?yàn)槿绻⊙坨R離開(kāi)了小玲，那她可就什么也看不清啦！
很久以前，在一家眼鏡店里有一副眼鏡，它非常的孤單～整天就是悶在眼鏡店里的櫃子里。有一天，它偷偷的溜了出來(lái)，來(lái)到了一個(gè)森林里。
它走著走著，遇見(jiàn)了一只小兔，它笑嘻嘻地問(wèn)小兔子妹妹：“兔妹妹，與我做個(gè)朋友好不好？”
兔妹妹看了看眼鏡，說(shuō)：“不了，我的眼睛又沒(méi)出什么毛病，跟你做朋友有啥好處？”說(shuō)完，便蹦蹦跳跳地跑了。
眼鏡又接著向前走，碰到了一只小貓，它笑呵呵地對(duì)小貓哥哥說(shuō)：“貓哥哥，與我做個(gè)朋友如何呢？”
“你？朋友？拉倒吧！我才不跟你這眼鏡做朋友呢~再說(shuō)我的眼睛好著呢！你別損我。”
眼鏡又失望的走開(kāi)了，它又遇見(jiàn)了一條蛇，就問(wèn)蛇弟弟：“老弟，與我做個(gè)朋友可不可以呢？”
“和你做朋友？太好了，我就希望和你做朋友，戴上你多酷啊~又斯文。好！你這個(gè)朋友我交定了?！?/p>
“真的？太棒了！”說(shuō)完，眼鏡就蹦上了這條蛇的眼睛前。
從此這條蛇改名了，就叫“眼鏡蛇”。
這也就是眼鏡尋找朋友的故事。
小玲玲有一雙明亮的大眼睛，她非常喜歡看書(shū)，她想長(zhǎng)大當(dāng)一名女飛行，可她并不愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
有一次，她坐在公園的長(zhǎng)椅子上，小蝴蝶好心提醒她說(shuō)：“不要讓眼睛離書(shū)那么近，不然會(huì)近視的?！毙×崃釁s不理不睬。繼續(xù)看書(shū)。小玲玲回家的路上，一邊走路，一邊看書(shū)...
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近視眼課件范本
在日常過(guò)程學(xué)習(xí)中，大家肯定對(duì)各類主題班會(huì)都很熟悉吧？主題班會(huì)要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？下面是小編精心整理的預(yù)防近視主題班會(huì)教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
一、教學(xué)名稱：
《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》
二、教學(xué)目標(biāo)：
我依據(jù)培智健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的身體狀況，擬定如下教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握近視形成的原因。
2、技能目標(biāo)：掌握預(yù)防近視的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
三、教學(xué)重、難點(diǎn)
本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是預(yù)防近視的方法。難點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成，因此我做了以上的安排。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：
1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。
一開(kāi)始上課我就說(shuō)：“同學(xué)們，今天老師讓你們猜個(gè)謎語(yǔ)。學(xué)生回答：眼睛。我說(shuō)：“對(duì)了，一個(gè)人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛(ài)護(hù)你的眼睛一樣去愛(ài)護(hù)你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當(dāng)你的視力不好的時(shí)候，后悔就來(lái)不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛?！背鍪菊n題《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》。（板書(shū)）
2、眼睛有什么的用途。
老師：我們都有一雙明亮的眼睛，她能干什么用呢？（出示課件）老師：我們來(lái)看一看，跟你說(shuō)的一樣嗎？你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？
3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的樣子以及形成的原因。
接著請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)為什么有的人會(huì)戴眼鏡？因?yàn)檠劬暳?，不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢？學(xué)生討論后交流得出（出示課件）：連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、讀寫姿勢(shì)不正確、眼睛離書(shū)本太近等等。
4、預(yù)防近視的方法。
就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛，那我們又該怎樣保護(hù)眼睛，預(yù)防近視呢？我們現(xiàn)在來(lái)看大屏幕。（出示視頻1）看完以后請(qǐng)同學(xué)們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視呢？
引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出：
（1）寫字時(shí)手離筆尖一寸。
（2）讀書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)一尺。
（3）寫字時(shí)胸離課桌一拳。
5、同學(xué)們說(shuō)的都很好，剛才我們一直再看大屏幕，眼睛有些累了，現(xiàn)在跟老師一起來(lái)放松一下眼睛。（出示視頻2）
6、課堂總結(jié)。
做完以后眼睛真舒服啊，同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪幸⒁庥醚坌l(wèi)生，保護(hù)好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因?yàn)榻裉斓慕曈绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
以上的教學(xué)過(guò)程整個(gè)體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，體現(xiàn)了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、組織者，教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的理念。
一、活動(dòng)背景
通過(guò)給幼兒猜謎語(yǔ),用討論、說(shuō)、看、親身體驗(yàn)，使幼兒由感受到體驗(yàn)，由淺入深；由理解、認(rèn)同、到實(shí)踐。對(duì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會(huì)。學(xué)習(xí)了正確的用眼常識(shí)，了解了不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛的損壞，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、指導(dǎo)幼...
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近視眼調(diào)查報(bào)告范文(集錦10篇)
歡迎閱讀好工具范文網(wǎng)為您提供的“近視眼調(diào)查報(bào)告范文”相關(guān)資料，熱烈歡迎您的閱讀希望這篇文章能夠?yàn)槟鷰?lái)人生的改變。常言道，百聞不如一見(jiàn)，在我們的學(xué)習(xí)或者工作中。報(bào)告成為了一種新興產(chǎn)業(yè)，報(bào)告在上交前還需經(jīng)過(guò)反復(fù)的檢查與修正。
通過(guò)進(jìn)一步調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的同學(xué)患有近視都是因?yàn)樵趯懽挚磿?shū)的時(shí)候眼睛距離書(shū)本太近所致使的;其次就是長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，致使眼睛疲勞過(guò)度而引起的;有的同學(xué)是因?yàn)樵诨璋档那闆r下看書(shū)、走路看書(shū)以及在強(qiáng)光下看書(shū)而造成的近視;還有一部分同學(xué)晚上睡覺(jué)前有看書(shū)的習(xí)慣，為了舒服，便躺著睡，久而久之，也患上了近視。
此外，我們還發(fā)現(xiàn)，城市同學(xué)比鄉(xiāng)村同學(xué)的近視患病率明顯高，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象變得越發(fā)明顯，這是為什么呢?據(jù)調(diào)查顯示，這是因?yàn)猷l(xiāng)村生活更接近大自然，空氣也比較新鮮。并且鄉(xiāng)村同學(xué)看電視和使用計(jì)算機(jī)的頻率相對(duì)于城市同學(xué)而言則明顯更少。
另外，閱讀姿勢(shì)不良會(huì)造成視力減退，閱讀時(shí)間長(zhǎng)的同學(xué)近視眼患病率明顯高于閱讀時(shí)間短的同學(xué)，閱讀距離越接近書(shū)本的，近視眼則進(jìn)展得越快。
由以上資料表明：本班同學(xué)的近視歸納起來(lái)無(wú)非三點(diǎn)：用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生、缺乏保護(hù)眼睛的意識(shí)。
為了取得本班同學(xué)近視的預(yù)防和治療方法，我們對(duì)本班視力良好的同學(xué)也展開(kāi)了調(diào)查。根據(jù)調(diào)查的結(jié)果，我們總結(jié)出了以下幾點(diǎn)預(yù)防和治療近視的方法與措施：
1、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
2、看書(shū)、寫字姿勢(shì)要正確：眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸。
3、不要行走是看書(shū)，不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在昏暗的地方看書(shū)以及不躺著看書(shū)等。
4、盡量少上網(wǎng)，注意作息時(shí)間的安排(例：不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視等)，不讓眼睛過(guò)度疲勞，看一小時(shí)書(shū)或?qū)懸恍r(shí)作業(yè)遠(yuǎn)眺十分鐘等。
5、睡眠要充足，并多接近大自然，堅(jiān)持鍛煉身體和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，常吃青菜，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣，并定期檢查視力(正常情況下，人眼3個(gè)月左右屈光情況就有可能發(fā)生變化，所以要定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療)等。
調(diào)查總結(jié)：近視要防患與未然。因此盲從現(xiàn)在開(kāi)始要樣成良好的習(xí)慣。并普及健康的用眼知識(shí)。對(duì)已近視的同學(xué)要好好治療，控制其再度加深。
一：?jiǎn)栴}的提出：
眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好的學(xué)習(xí)，生活。但進(jìn)入高中以來(lái)，我們班越來(lái)越多的同學(xué)戴上了眼睛，同學(xué)們的視力越來(lái)越差為什么會(huì)有這么多的人近視？為什么會(huì)引發(fā)近視？近視有哪些危害？又有哪些預(yù)防方法？
僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？
二：調(diào)查目的：調(diào)查我校學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。
三：，調(diào)查方法：
1．通過(guò)網(wǎng)上調(diào)查和詢問(wèn)同學(xué)，老師，了解近視的主要原因。
2.走訪當(dāng)?shù)匦W(xué)，初中，了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問(wèn)題。
四： 調(diào)查結(jié)果：
1.現(xiàn)象：全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視...
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近視眼課件(推薦十五篇)
對(duì)于剛加入教育界的教師來(lái)說(shuō)，備課教案和課件是非常重要的，因此不能草草編寫。教案是培養(yǎng)學(xué)生探索和創(chuàng)新能力的重要方法之一。我們特別為您設(shè)計(jì)了精心策劃的“近視眼課件”，相信您一定會(huì)非常滿意。非常感謝您的收藏和閱讀，也請(qǐng)幫助我們傳播這篇有用的文章！
活動(dòng)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的構(gòu)造、用途。知道6月6日是世界“愛(ài)眼日”。
2、教育幼兒愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
4、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
5、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺(jué)。
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。
提問(wèn)：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間像黑葡萄的是什么？眼睛的最中間的小圓點(diǎn)是什么？眼睛是用來(lái)干什么的？
2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見(jiàn)東西的感覺(jué)。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。
三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫(huà)畫(huà)。
提問(wèn)：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)？為什么？應(yīng)該怎么做？平時(shí)還要注意什么事情？
小結(jié)：看書(shū)，畫(huà)畫(huà)時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看?shū)，否則容易得近視眼。我們要在看書(shū)畫(huà)畫(huà)時(shí)抬起頭，眼睛離開(kāi)約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。
1、教師示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太陽(yáng)穴等
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展讓幼兒明白眼睛的作用，通過(guò)合作研討，得出保護(hù)眼睛的方法來(lái)，又經(jīng)過(guò)課件的展示強(qiáng)化了幼兒的護(hù)眼意識(shí)，懂得眼睛的重要性。幼兒在活動(dòng)中積極思考，討論活躍，輕松的學(xué)到了護(hù)眼的方法。在整個(gè)活動(dòng)中，幼兒表現(xiàn)積極，有很強(qiáng)的求知欲和興趣。但在自由探索獲得感知的過(guò)程中，有部分幼兒參與不夠的現(xiàn)象，在此環(huán)節(jié)應(yīng)加以改進(jìn)，爭(zhēng)取面向所有幼兒。
在生活學(xué)習(xí)中，孩子總是沒(méi)有保護(hù)眼睛的意識(shí)，看電視時(shí)間長(zhǎng)，動(dòng)手時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，這些都可能誘發(fā)孩子近視。通過(guò)此活動(dòng)讓孩子知道眼睛的作用，從而形成自覺(jué)護(hù)眼的好習(xí)慣。
近視眼課件
近幾年，近視眼問(wèn)題越來(lái)...
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近視眼想讓眼睛更健康，一定要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)
近視的狀況愈來(lái)愈比較嚴(yán)重，特別是在是一些小朋友也出現(xiàn)近視。近視對(duì)人類導(dǎo)致的傷害挺大，務(wù)必好些的處理過(guò)程。尋找近視的醫(yī)治對(duì)策，搞好雙眼的健康保健，那么，近視眼吃啥對(duì)視力好?
近視吃啥對(duì)雙眼好
一、補(bǔ)充蛋白
蛋白是身體性命活動(dòng)的基本物質(zhì)，由20多種碳水化合物構(gòu)成。就鞏膜組織而言，它能變成眼珠防堅(jiān)毅機(jī)殼，鞏膜盡管有一定的堅(jiān)韌性，例如抵抗能力較弱再遭受外力作用的影響。就會(huì)迫不得已屈伸，使眼珠慢慢拉長(zhǎng)，挑食，偏食對(duì)身心健康不好，對(duì)近視更不好。例如魚(yú)、肉、奶、蛋有豐富多彩蛋白。
二、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與磷質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與磷質(zhì)是組成鞏膜的關(guān)鍵成份，其含水量較高，對(duì)提高鞏膜的堅(jiān)韌性起關(guān)鍵功效。另外要充足供求平衡維他命d以推動(dòng)鈣的消化吸收與運(yùn)用。這對(duì)提高生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防近視眼有功效。食材中如牛骨頭、豬骨頭等小動(dòng)物骨含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富多彩，最被身體消化吸收和運(yùn)用。別的如乳類、豆類食品商品、海蠣子、大閘蟹、蝦米音樂(lè)、生雞蛋、茼蒿、油菜子、花生仁、紅棗等的鈣含水量亦較高;而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜水果、雜糧及海菜、豆類食品、核桃肉、南瓜籽等食材的磷質(zhì)含水量較為多。
三、補(bǔ)充鋅與鉻
鋅與鉻都是身體務(wù)必的營(yíng)養(yǎng)元素，非常是鋅對(duì)眼內(nèi)組織具備較多功效，近視病人廣泛缺鈣鉻，因而對(duì)她們要補(bǔ)充含鐵與鉻的食材，很有必要。如大豆、燕麥粉、甜杏仁、海菜、海帶絲、牛肉、牛扒、黃花魚(yú)、海蜒、杜蠣、嬰兒奶粉、巧克力粉、荼葉等含鋅元素較多;酵母菌、牛羊肉、谷物、肉類食品、肝類與奶酪等含cr量較多。
四、補(bǔ)充維他命類
維他命是保持一切正常發(fā)肓所務(wù)必的，對(duì)調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)起關(guān)鍵功效，近視多運(yùn)用維他命a、b1、b2、d、c及e醫(yī)治，這是由于這種維他命能改進(jìn)眼球眼底黃斑、眼睛神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)成分與新陳代謝，對(duì)提高鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀體的肌張力也是一定功效，在其中維他命d能推動(dòng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷質(zhì)的消化吸收，維持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的消化吸收及其他們的占比均衡，因而對(duì)少年兒童盡可能供求平衡充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維他命d。維他命不可以在身體生成，務(wù)必借助食材供應(yīng)，蛋白質(zhì)食物、乳類、蛋類食品、魚(yú)油等維他命的含水量較高，新鮮蔬菜帶有很多維他命c(diǎn)，豆類食品、花生仁等也是一定含水量。
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近視眼想要恢復(fù)眼睛視力，試試這套眼睛按摩法
近視自身訓(xùn)煉修復(fù)法是有很多種多樣的，可以用雙眼挪動(dòng)訓(xùn)練方法：用雙眼凝視身旁的物塊，從看不清楚的物塊慢慢挪動(dòng)到看清的物塊。隨后再挪動(dòng)到看不清楚的物塊，反復(fù)的開(kāi)展多次。調(diào)整呼吸法：還有抑止吸氣的狀況下，要多留意調(diào)整，目地是不必讓精神太過(guò)度焦慮不安，要立即的恢復(fù)過(guò)來(lái)吸氣。
眨眼睛法：在手掌心推拿后能夠 眨眼幾十次。手掌心按摩手法：能夠 緩緩的閉上眼，維持釋放壓力人體，隨后將手掌心遮蓋住眼睛，左手心指向左雙眼，掌后跟要放到面頰上就可以，要使雙眼徹底與光源防護(hù)，要讓雙眼感受到舒服的覺(jué)得。
近視眼恢復(fù)眼睛視力的訓(xùn)練法
1、遠(yuǎn)處凝望：找一處10米之外的草坪或綠草：翠綠色因?yàn)楣獠ㄩL(zhǎng)較短，顯像在眼底黃斑以前，促進(jìn)眼周調(diào)整釋放壓力、眼睫狀體松馳，緩解眼睛疲勞。不必瞇著眼，也不必總眨眼睛，清除私心雜念、集中注意力、專心致志的凝望25秒，分辨茅草或落葉的輪廊。然后把左手掌稍高于雙眼正前方30公分處，逐一從頭至尾認(rèn)清手掌紋，大概5秒?？戳耸终萍y后再凝望遠(yuǎn)處的草坪或落葉25秒，隨后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，眼睛視力下降厲害的要提升訓(xùn)煉頻次。
2、晶體操：一轉(zhuǎn)眼：兩手手托臉，讓目光按上、下、左、右的次序旋轉(zhuǎn)10次，然后再反方向、順時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)10次。找一幅3米外的景色(如：墻壁的書(shū)畫(huà)等)，另外抬起自身的右手距雙眼略高空挺直(約30公分)，認(rèn)清手掌心手紋后，再認(rèn)清遠(yuǎn)物，盡可能迅速的在二者間挪動(dòng)眼光，來(lái)回20次。
3、推拿按摩操：
采用座式或平臥式均可，將雙眼當(dāng)然合閉，隨后先后按摩眼睛周邊的穴道。規(guī)定選穴精確、技巧節(jié)奏輕快，以部分有酸脹感為度。
揉天應(yīng)穴：用兩手拇指輕輕地揉按天應(yīng)穴(眉梢下邊、眼圈外上角處。)
擠按睛明穴：用一只手的拇指輕輕地揉按睛明穴(鼻根處緊靠雙眼眼角內(nèi)眥處)先往下按，隨后又往上擠
揉四白穴：用無(wú)名指揉按臉頰中央部的四白穴(眼圈外緣中間直下一橫指)。
按太陽(yáng)穴位置、輪刮眼圈：用大拇指輕按太陽(yáng)穴位置(眉頭和上眼瞼的正中間向后一橫指處)，隨后用彎屈的無(wú)名指第二節(jié)內(nèi)側(cè)邊輕刮眼圈一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼圈周邊的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。針對(duì)假性近視、或預(yù)防近視眼近視度數(shù)的加重有益處。
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近視眼如何降低度數(shù)？除了眼保健操這些動(dòng)作也要經(jīng)常做
如今的小孩學(xué)習(xí)工作壓力越來(lái)越大，課程多作業(yè)多，從早學(xué)得晚，用眼過(guò)度疲憊導(dǎo)致了許多小孩近視。伴隨著智能機(jī)、平板電腦的發(fā)展趨勢(shì)，從多少歲小孩到成年人很多人只能一有時(shí)間就取出手機(jī)上來(lái)玩，這一原因也導(dǎo)致了很多人眼睛視力下降。近視不但不好看，也給衣食住行、工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)產(chǎn)生了許多困惑，基本上是干一切事兒都不可或缺近視眼鏡。手術(shù)治療不但不便風(fēng)險(xiǎn)或許也有副作用，下列就為大伙兒詳細(xì)介紹一些沒(méi)害的減少眼睛度數(shù)或修復(fù)視力的方式。
1、多看看下綠植
每用眼類似一個(gè)小時(shí)就需要讓雙眼歇息一會(huì)兒，看下離近、遠(yuǎn)方的綠植，減輕眼疲勞。還有機(jī)會(huì)得話多到寬闊的地區(qū)，看下離近的大的多的綠植，再遠(yuǎn)眺下遠(yuǎn)方的大的多的綠植，這般近遠(yuǎn)更替，能夠 做到調(diào)整眼部肌肉，使雙眼獲得充足釋放壓力。如果沒(méi)時(shí)間沒(méi)空得話就在桌子上放一幾盆翠綠色盆栽，也是非常好的挑選。
2、每日做眼保健操
針對(duì)很多人來(lái)講做眼保健操那件事兒好像僅僅念書(shū)階段才做的，畢業(yè)了就學(xué)會(huì)放下做眼保健操那件事兒。實(shí)際上眼睛保健操應(yīng)當(dāng)再次做下來(lái)，終究每日我們的雙眼必須工作中。雙眼是心靈的窗戶，我們要時(shí)刻維護(hù)這二扇窗子。
3、手搓熱放到雙眼上
將兩手用肥皂或免洗洗手液洗干凈后擦拭，再兩手磨擦將其搓熱，隨后閉上眼將手放到雙眼上。此刻你也就會(huì)覺(jué)得到雙眼非常舒適，讓眼睛短暫性的歇息一會(huì)兒。這般反復(fù)做幾回，能夠 推動(dòng)眼周的血液循環(huán)系統(tǒng)。
4、讓雙眼也享有下曬太陽(yáng)
陽(yáng)光明媚時(shí)，不必挑選光源非常明顯非常熱的氣溫，閉上雙眼，沖著太陽(yáng)光，讓溫暖的太陽(yáng)光光源通過(guò)上眼瞼，進(jìn)而刺激性眼體細(xì)胞，提升我們的眼睛對(duì)光源的接納工作能力。在太陽(yáng)光光源的映照下，還可以具有除菌的實(shí)際效果哦。
5、常常奠定乒乓球賽或顛乒乓球
伴隨著乒乓球賽的顛動(dòng)，前后左右，我們的雙眼也跟隨健身運(yùn)動(dòng)起來(lái)。我們的人體不但要加強(qiáng)鍛煉，我們的雙眼也一樣要多鍛煉身體。這般能夠 刺激性眼部肌肉，推動(dòng)眼周血液循環(huán)系統(tǒng)。
6、常常旋轉(zhuǎn)目光
在沒(méi)有其他事兒的情況下就選個(gè)清靜的地區(qū)，睜大雙眼，讓雙眼依照順時(shí)針?lè)较虻姆轿恍D(zhuǎn)一分鐘，再依照反過(guò)來(lái)的方位反方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，這般循環(huán)往復(fù)，能夠 提升眼部肌肉的訓(xùn)煉，使雙眼靈便。長(zhǎng)期性出來(lái)能夠 合理改進(jìn)視力。
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視力多少算正常？小孩子如何進(jìn)行近視眼保健
如何判斷孩子視力是否正常?
孩子視力的正常值不同于成人，3歲兒童的正常值為0.6，4歲兒童的視力可到0.6-0.8，5歲兒童可達(dá)到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成，大部分可達(dá)到1.0，如果孩子6歲以上視力低于1.0，家長(zhǎng)就要注意了!當(dāng)然，孩子的視力發(fā)育是否正常，不僅僅是由一個(gè)視力表就可以決定的。就像一個(gè)攝像機(jī)任何一個(gè)部位的故障都會(huì)影響到清晰度，眼睛也是這樣，任何一個(gè)部位的病變，都有可能會(huì)影響到視力。
因此我們建議近視患者，尤其是青少年兒童的近視患者應(yīng)該到專業(yè)眼科醫(yī)院來(lái)檢查，對(duì)眼病進(jìn)行排除。如果發(fā)現(xiàn)是眼部引起的視力異常，需要馬上進(jìn)行治療。如果排除了眼病的可能，則要考慮是不是近視、遠(yuǎn)視、散光等引起的視力下降。在專業(yè)眼科醫(yī)院，我們還需要對(duì)孩子的眼軸進(jìn)行檢查，看看孩子是軸性近視還是曲率性近視，還需要對(duì)孩子眼睛的調(diào)節(jié)功能、集合功能等視功能進(jìn)行檢查，根據(jù)情況可能還需要散瞳驗(yàn)光。如何監(jiān)測(cè)孩子是否近視?
專家建議，孩子從3歲開(kāi)始應(yīng)該每年到專業(yè)眼科醫(yī)院做一次全面的視光檢查，看看屈光度、眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率等等數(shù)據(jù)是否正常，同時(shí)也可以排查孩子是否有近視、遠(yuǎn)視、散光、斜弱視或者其他的眼病。0-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果能及早發(fā)現(xiàn)眼部異常情況，更有利于治療。同時(shí)還可以在專業(yè)眼科醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案，給孩子做屈光發(fā)育的評(píng)估，從歷年的檢查數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢(shì)，及早進(jìn)行干預(yù)，科學(xué)防控近視。
近視了怎么辦?
1、初次配鏡，先做眼科檢查在選擇配眼鏡之前一定要去專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查。因?yàn)橛行W(xué)生的近視下降并非由近視或近視散光引起，可能是一些眼部疾病所導(dǎo)致。所以配鏡前首先要到醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光檢查，辨別真假近視。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，如果是真性近視，則需要戴鏡矯正，假性近視則不需戴鏡，通過(guò)藥物治療和訓(xùn)練即可恢復(fù)!
2、配眼鏡，應(yīng)去專業(yè)眼科醫(yī)院各種眼鏡店街邊林立，質(zhì)量卻是參差不齊，許家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子視力不好，往往為了省事，隨意帶孩子到街邊眼鏡店用電腦驗(yàn)光后，就草率地為孩子配了眼鏡。其實(shí)，專業(yè)驗(yàn)光配鏡包括：眼位檢查、眼軸測(cè)量、散瞳驗(yàn)光，綜合驗(yàn)光，最后醫(yī)生根據(jù)全面的檢查結(jié)果綜合分析，采取科學(xué)個(gè)性化矯正+科學(xué)的控制方案!
臨近開(kāi)學(xué)，除了準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)物品之外，為孩子進(jìn)行一次常規(guī)的眼部檢查很有必要，暑假很多孩子每天盯著電子產(chǎn)品，戶外運(yùn)動(dòng)減少，很容易近視或者近視加深，趕緊撥打電話預(yù)約吧!
孩子近視眼如何保健
端正看書(shū)寫字的姿勢(shì)。
孩子看書(shū)寫字的姿勢(shì)不端正，歪著身子或者趴著都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，家長(zhǎng)要督促好孩子，時(shí)刻提醒他們坐正了寫字。
調(diào)整好學(xué)習(xí)時(shí)的光線。
在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，一定要給孩子買個(gè)燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)眼睛傷害很大。
控制好學(xué)習(xí)讀書(shū)的時(shí)間。
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)讀書(shū)，眼睛非常疲勞，如果...
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眼睛高度近視是否造成失明？深度近視者保護(hù)眼睛的妙招
近視現(xiàn)如今早就并不是新鮮事兒，很多人不留意用眼便會(huì)引起近視?，F(xiàn)如今近視的解決方案便是佩戴眼鏡，不但影響美觀大方，對(duì)自身的雙眼也是有壞處的。一般人的眼睛度數(shù)都不容易很高，但也是有一些人由于基因遺傳、不留意用眼等要素產(chǎn)生了超高度近視。很多人擔(dān)憂深度近視很是否會(huì)造成雙目失明?
雙眼深度近視會(huì)雙目失明嗎
并不一定深度近視都是造成雙目失明，可是，深度近視比平常人，更非常容易得一些眼睛疾病，假如欠缺立即醫(yī)治，這種眼睛疾病的確會(huì)造成雙目失明。
很多人毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)好奇心，深度近視怎么會(huì)造成雙目失明。由于對(duì)比平常人，深度近視者的眼軸顯著拉長(zhǎng)，造成眼球結(jié)構(gòu)形變、眼底黃斑變軟、眼底黃斑血供不夠等問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成多種多樣比較嚴(yán)重病發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫落、眼底病變、黃斑裂孔、玻璃體變病等眼眸病癥，及其青光眼、白內(nèi)障等，全部這種眼睛疾病，基本上都能夠造成雙目失明。
更重要的是，絕大多數(shù)深度近視者對(duì)這種潛在性風(fēng)險(xiǎn)性并不了解。臨床護(hù)理發(fā)覺(jué)，要是眼睛度數(shù)不轉(zhuǎn)變，眼睛視力沒(méi)有顯著降低，基本上都不容易去查一下雙眼，檢查一下眼眸。
深度近視者應(yīng)該怎么辦
盡可能別運(yùn)動(dòng)過(guò)量
深度近視病人的眼軸拉長(zhǎng)、眼球壁較為軟、薄，眼底黃斑也隨著變敏感。因而，深度近視的盆友一定要防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量，尤其是對(duì)目光和頭部有立即撞擊力或顯著波動(dòng)的活動(dòng)，如暴跌、蹦極跳、搏擊、跳遠(yuǎn)這些，防止視網(wǎng)膜脫落。
深度近視需定期眼科查驗(yàn)
深度近視病人要留意定期開(kāi)展眼科查驗(yàn)，一般建議半年查驗(yàn)一次，以盡快發(fā)覺(jué)并解決病發(fā)癥。假如突然冒出視野缺損、暗點(diǎn)、眼前有黑影飄舞或者有閃光感、眼睛視力下降等病癥，應(yīng)先去醫(yī)院檢查。
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近視長(zhǎng)期不戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)怎樣的結(jié)果？談?wù)劷曆鄣谋＝?/p>
雙眼是那扇窗，光亮有靈氣的雙眸里通常能體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)心是不是善解人意，但當(dāng)代人的雙眼的身心健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，近視病人愈來(lái)愈多，許多 人到大學(xué)時(shí)代就早已有比較嚴(yán)重的近視，而近視給大家產(chǎn)生了很大的不便，由于務(wù)必要隨身攜帶近視眼鏡才可以看清東西?？墒怯泻芏嗳? 以便美觀大方，即便患近視也不肯帶眼鏡，那麼不帶眼鏡會(huì)產(chǎn)生如何的不良影響呢?
近視分成假性近視和真性近視。假性近視關(guān)鍵是在青少年兒童階段用眼過(guò)度、用眼睛疲勞造成視野模模糊糊，假如青少年兒童發(fā)覺(jué)那樣的病癥理應(yīng)立即查驗(yàn)、立即糾正，假如患的是假性近視，能夠 根據(jù)醫(yī)藥學(xué)方式和改正用眼習(xí)慣性來(lái)改進(jìn)，能夠 提高視力。但如果是真性近視則表明是永久的近視，可能是因?yàn)榛蜻z傳問(wèn)題或是高韌性學(xué)習(xí)培訓(xùn)和工作中導(dǎo)致，眼底黃斑顯像早已出現(xiàn)了不可逆的模糊不清狀況，此刻便需要配戴近視眼鏡來(lái)確保一切正常的衣食住行、工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
假如真性近視病人以便美觀大方而不配戴近視眼鏡，則近視度數(shù)會(huì)愈來(lái)愈高。由于視野長(zhǎng)期性處在模模糊糊的情況，以便看清東西，只有瞇起來(lái)雙眼看，反倒給眼底黃斑產(chǎn)生更大的工作壓力，導(dǎo)致很深水平的近視。并且也給平常衣食住行產(chǎn)生更大的不便，不論是書(shū)寫、用電腦都需要離的靠近，用眼工作壓力反倒擴(kuò)大，尤其是在駕車的情況下，如果不帶眼鏡非常容易因?yàn)橐曇安磺宥鴮?dǎo)致不必要的車禍?zhǔn)鹿?，因小失大?/p>
患真性近視的人理應(yīng)到靠譜的近視眼鏡組織開(kāi)展視力檢查，佩近視度數(shù)符合的近視眼鏡，確保一切正常的衣食住行，并且可以維持近視度數(shù)已不大幅度降低。許多 人覺(jué)得帶眼鏡影響形象，能夠 挑選做視力手術(shù)，現(xiàn)階段的醫(yī)學(xué)技術(shù)早已慢慢完善，能夠 根據(jù)激光近視手術(shù)來(lái)視力矯正。但最重要的是要留意用眼習(xí)慣性，不論是眼睛視力優(yōu)良還是早已近視的人都理應(yīng)保護(hù)好自己的雙眼，少熬夜，不在必要的狀況下降低用電腦和手機(jī)上的頻率，不許雙眼長(zhǎng)期處在疲憊情況，保持穩(wěn)定的眼睛疲勞姿態(tài)。
近視眼保健
1、眼保健操
眼保健操是一種很好的護(hù)眼方法，眼保健操通過(guò)按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)了眼部的血液循環(huán)，血液循環(huán)充分的話，眼睛的近視度數(shù)就可以降低。如果眼睛已經(jīng)近視，不管度數(shù)高低都要先做起眼保健操，另外，沒(méi)有近視的人，也可以通過(guò)眼保健操來(lái)預(yù)防近視。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛法
學(xué)習(xí)或工作大概40分鐘左右，沒(méi)有時(shí)間做別的恢復(fù)視力的方法的話，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以按照上右下左的方式轉(zhuǎn)圈，然后再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向10圈，然后稍微瞇眼，休息一會(huì)，再進(jìn)行一次重復(fù)練習(xí)，一般3次為宜。這樣是為了讓眼睛得到鍛煉，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分，恢復(fù)視力。
3、手敷眼法
這個(gè)方法更加簡(jiǎn)單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺(jué)酸澀、疲勞的時(shí)候，可以使用這個(gè)方法，使眼睛得以恢復(fù)，主要步驟是，雙手快速摩擦，當(dāng)感覺(jué)掌心發(fā)熱的時(shí)候，迅速將雙手捂到眼睛上，當(dāng)手心已經(jīng)沒(méi)有熱量的時(shí)候拿開(kāi)，再次重復(fù)以上動(dòng)作，一般5次為宜。這樣做是為了促進(jìn)眼部的血液流通，達(dá)到恢復(fù)視力的...
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