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小學(xué)生民族舞日常教學(xué)計(jì)劃八篇
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們又將迎來新的教學(xué)工作，何不趕緊為即將開展的教學(xué)工作做一個(gè)計(jì)劃呢？為了讓您不再為做教學(xué)計(jì)劃頭疼，以下是小編整理的小學(xué)舞蹈課教學(xué)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。
一、工作部署
1、每周安排一次訓(xùn)練，輪流進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。
2、對(duì)于高水平的成員有高要求，對(duì)于水平相對(duì)較低的，加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，或者進(jìn)行以優(yōu)帶差。
3、不定期展示訓(xùn)練結(jié)果，以表演節(jié)目的形式展現(xiàn)。
4、校內(nèi)有活動(dòng)需排練節(jié)目時(shí)，每周訓(xùn)練取消，換成每周幾次機(jī)動(dòng)密集強(qiáng)度排練。
二、基本訓(xùn)練
1、基本功訓(xùn)練：可以請(qǐng)有基本功的同學(xué)訓(xùn)練成員或者請(qǐng)有過教舞經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行訓(xùn)練。
2、形體訓(xùn)練：需穿高跟鞋練舞，以基本舞蹈動(dòng)作或走秀的形式訓(xùn)練成員挺拔的氣質(zhì)。
3、樂感、節(jié)奏感訓(xùn)練：訓(xùn)練成員對(duì)于音樂的身體律動(dòng)。
4、表情訓(xùn)練：表情在舞蹈中是生命力和表現(xiàn)力的體現(xiàn)。
5、舞種訓(xùn)練：根據(jù)平常的舞種進(jìn)行有目的、有針對(duì)的訓(xùn)練。
6、針對(duì)式訓(xùn)練：針對(duì)成員的弱項(xiàng)與強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行修正及做相應(yīng)的調(diào)整，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
三、工作要求
1、定時(shí)。要求成員不要遲到，有事需請(qǐng)假。
2、定內(nèi)容。確保訓(xùn)練內(nèi)容有效實(shí)施。
3、定評(píng)。訓(xùn)練過程中根據(jù)成員的表現(xiàn)給予審核評(píng)分。
四、其他
1、舞蹈部成員較少，尤其缺乏男成員。應(yīng)再進(jìn)行有目的性的擴(kuò)充納新。
2、若需上臺(tái)表演節(jié)目時(shí)，統(tǒng)一服裝是必須的。在這方面申請(qǐng)服裝經(jīng)費(fèi)。
一、指導(dǎo)思想：
為培養(yǎng)小朋友具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，加強(qiáng)少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，我組特制定學(xué)校舞蹈教學(xué)計(jì)劃。
二、教學(xué)措施：
1、精心選材、以曲動(dòng)人。
精心選擇一些具有鮮明特色、受小同學(xué)歡迎的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用身體動(dòng)作來表示自身的感受。
2、用心啟迪，以情感人。
教師感情投入、語言感染是提高同學(xué)興趣的`關(guān)鍵。
3、潛心構(gòu)思、以趣引人。教師以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ)，在形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下，讓小朋友們易于吸收，不會(huì)感到枯燥乏味，引導(dǎo)少兒通過想象，發(fā)明用肢體動(dòng)作將模仿的事物表示出來。
4、采取先練后講并采取典范示范，集體練習(xí)的方法，在教學(xué)中讓能力強(qiáng)的同學(xué)帶能力弱的同學(xué)，再集體練習(xí)，提高整體同學(xué)水平。
三、教學(xué)內(nèi)容：
九月份
1、基本舞步訓(xùn)練：正步位半腳掌、交替半腳掌、流動(dòng)半腳掌、碎步、舞姿碎步、雙晃手、順風(fēng)旗花梆步。
2、基本舞步組合練習(xí)（合樂）。
十月份
1、地面·提沉含仰訓(xùn)練。
2、提沉含仰組合練習(xí)（合樂）。
3、基本手位訓(xùn)練：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、順風(fēng)旗手位、雙托手位、斜托手位。
4、基本手位組合練習(xí)（合樂）。
十一月份
1、軟開度訓(xùn)練：基本關(guān)節(jié)訓(xùn)練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。
2、軟開度組合練習(xí)（合樂）。
3、勾繃腳訓(xùn)練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動(dòng)、內(nèi)環(huán)動(dòng)。
4、勾繃腳組合練習(xí)（合樂）。
十二月份
1、髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練：展胸壓胯、含展胸、側(cè)壓胯、側(cè)抬胯。
2、髖關(guān)節(jié)組...
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民族舞表演心得體會(huì)15篇
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，通常就可以寫15篇心得體會(huì)將其記下來，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？以下是小編為大家收集的舞蹈心得體會(huì)總結(jié)，歡迎大家分享。
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的.。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對(duì)大多數(shù)人而言都沒有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
為進(jìn)一步了解全市中小學(xué)教師的專業(yè)技能水平，提高廣大中小學(xué)教師的自身素質(zhì)，幼教特教特組織了一次對(duì)全市中小學(xué)教師進(jìn)行中國古典舞、中國民間民族舞的集訓(xùn)。雖然只培訓(xùn)了短短的四天，但作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動(dòng)，在與來自各縣市區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈老師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。培訓(xùn)期間，來回的奔波和大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但每位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我們深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。每一位授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美、規(guī)范。面對(duì)這么多優(yōu)秀的老師，我們又帶著單位領(lǐng)導(dǎo)和同行的厚望，這些天的培訓(xùn)對(duì)我來說沒有不認(rèn)真學(xué)習(xí)的理由，只有變壓力為動(dòng)力，不懈怠，才能不辜負(fù)所有人的關(guān)心。
本次培訓(xùn)的全體學(xué)員...
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幼兒民族舞初級(jí)教學(xué)計(jì)劃十四篇
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？下面是小編為大家整理的民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、工作部署
1、每周安排一次訓(xùn)練，輪流進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。
2、對(duì)于高水平的成員有高要求，對(duì)于水平相對(duì)較低的，加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，或者進(jìn)行以優(yōu)帶差。
3、不定期展示訓(xùn)練結(jié)果，以表演節(jié)目的形式展現(xiàn)。
4、校內(nèi)有活動(dòng)需排練節(jié)目時(shí)，每周訓(xùn)練取消，換成每周幾次機(jī)動(dòng)密集強(qiáng)度排練。
二、基本訓(xùn)練
1、基本功訓(xùn)練：可以請(qǐng)有基本功的同學(xué)訓(xùn)練成員或者請(qǐng)有過教舞經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行訓(xùn)練。
2、形體訓(xùn)練：需穿高跟鞋練舞，以基本舞蹈動(dòng)作或走秀的形式訓(xùn)練成員挺拔的氣質(zhì)。
3、樂感、節(jié)奏感訓(xùn)練：訓(xùn)練成員對(duì)于音樂的身體律動(dòng)。
4、表情訓(xùn)練：表情在舞蹈中是生命力和表現(xiàn)力的體現(xiàn)。
5、舞種訓(xùn)練：根據(jù)平常的舞種進(jìn)行有目的、有針對(duì)的訓(xùn)練。
6、針對(duì)式訓(xùn)練：針對(duì)成員的弱項(xiàng)與強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行修正及做相應(yīng)的調(diào)整，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
三、工作要求
1、定時(shí)。要求成員不要遲到，有事需請(qǐng)假。
2、定內(nèi)容。確保訓(xùn)練內(nèi)容有效實(shí)施。
3、定評(píng)。訓(xùn)練過程中根據(jù)成員的表現(xiàn)給予審核評(píng)分。
四、其他
1、舞蹈部成員較少，尤其缺乏男成員。應(yīng)再進(jìn)行有目的性的擴(kuò)充納新。
2、若需上臺(tái)表演節(jié)目時(shí)，統(tǒng)一服裝是必須的。在這方面申請(qǐng)服裝經(jīng)費(fèi)。
一、指導(dǎo)思想
舞蹈作為一種以人體動(dòng)作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動(dòng)，是人類審美活動(dòng)較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。希望通過活動(dòng)，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊(duì)員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對(duì)舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強(qiáng)調(diào)舞蹈時(shí)的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊(duì)員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個(gè)新臺(tái)階。
2、教會(huì)學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴(yán)格要求，精心排練。
三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求
1、基本功方面
由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對(duì)他們的基礎(chǔ)和特點(diǎn)突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。
還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
2、舞蹈學(xué)習(xí)方面
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈對(duì)隊(duì)員的素質(zhì)要求較高，要求隊(duì)員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊(duì)員節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會(huì)用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點(diǎn)，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭(zhēng)取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。
四、訓(xùn)練時(shí)間
每周一、二、三、四、日課外活動(dòng)...
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初中音樂民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃18篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了？下面是小編收集整理的七年級(jí)音樂教學(xué)工作計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
（一）學(xué)生狀況分析
初中學(xué)生經(jīng)過小學(xué)的音樂教學(xué)，思想已經(jīng)比較成熟，對(duì)音樂的理解已經(jīng)能到達(dá)必須的程度，因此，本學(xué)期對(duì)學(xué)生的音樂教學(xué)重在音樂欣賞、分析，音樂資料理解。
（二）教材分析
教材資料為歌曲演唱部分要求能夠有感情的演唱歌曲，樂理方面的音樂資料；能夠初步分辨小型的音樂體裁與形式，能夠聆聽音樂主題說出曲名，每學(xué)期聽1-2首.
（三）本學(xué)期教學(xué)的指導(dǎo)思想
音樂教學(xué)的目的是提高學(xué)生的音樂審美素質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生品德素質(zhì)、智能素質(zhì)的提高，并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)、幫忙有音樂愛好的學(xué)生構(gòu)成音樂某一方面的特長(zhǎng)。
（四）本學(xué)期教學(xué)的目標(biāo)
1、持續(xù)學(xué)生對(duì)音樂的興趣，使學(xué)生樂于參與音樂活動(dòng)。
2、培養(yǎng)音樂感受與鑒賞潛力。
3、培養(yǎng)表現(xiàn)音樂的潛力。
4、培養(yǎng)藝術(shù)想象力和創(chuàng)造力。
5、培養(yǎng)樂觀的態(tài)度和友愛精神。
（五）教學(xué)進(jìn)度安排
第一單元3課時(shí)
第二單元3課時(shí)
第三單元3課時(shí)
第四單元3課時(shí)
第五單元3課時(shí)
第六單元3課時(shí)
（六）教學(xué)措施
1、遵循聽覺藝術(shù)的感知規(guī)律，突出音樂學(xué)科的特點(diǎn)。
2、注意音樂教學(xué)各領(lǐng)域只的有機(jī)聯(lián)系。
3、面向全體學(xué)生，注意因材施教。
4、建立平等互動(dòng)的師生關(guān)系。
5、運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段。
6、因地制宜實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》。
（七）評(píng)價(jià)工作安排
音樂課程評(píng)價(jià)應(yīng)充分體現(xiàn)全面推進(jìn)素質(zhì)教育的精神，貫徹《標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念。著眼于評(píng)價(jià)的教育、激活與改善的功能。
1、構(gòu)成性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。
2、定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。
3、自評(píng)、互評(píng)及他評(píng)相結(jié)合。
作為一名音樂教師，所面臨的最大挑戰(zhàn)就是能夠駕馭教學(xué)，讓在短短課堂40分鐘內(nèi)，能有所收獲，與學(xué)生交流和共同學(xué)習(xí)，自身也獲得提高。因此，希望通過為自己制訂的以下計(jì)劃，來鞭策和激勵(lì)自己，不斷進(jìn)步和完善自己的個(gè)人能力和職業(yè)素養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的教師。
一、個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的內(nèi)容與措施：
首先，教師應(yīng)該以學(xué)生為本。了解和信任學(xué)生，理解他們，想學(xué)生所想，為學(xué)生所做，并且能夠看到學(xué)生的優(yōu)秀面，能充分的欣賞學(xué)生和接受學(xué)生。做為教師要切實(shí)的做到熱愛和關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生間存在的差異，時(shí)刻關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展，盡量通過自己力所能及的教導(dǎo)滿足每一個(gè)層面學(xué)生的不同需要，這也是我們作為教師的基本態(tài)度和道德規(guī)范。
其次，要不斷的學(xué)習(xí)才能進(jìn)步，平時(shí)多閱讀各方面的書籍，包括自己專業(yè)的和其它對(duì)自己有用的'書記，并要能夠關(guān)注當(dāng)今音樂流行的趨勢(shì)，多思考，不斷提高自己的文化修養(yǎng)。自己要時(shí)刻記住自己是一名教師，要有教師的職業(yè)道德和修養(yǎng)，做好學(xué)生的學(xué)習(xí)榜樣。
二、提高和完善自己的能力。
1、主動(dòng)關(guān)心國內(nèi)外音樂教育信息，并且通過上網(wǎng)，聽講座，觀摩等等，吸取新知識(shí)新理念。
有機(jī)會(huì)也要學(xué)習(xí)和提高自己的技...
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抖音民族舞考試文案
在舞臺(tái)上肆意揮灑汗水的瞬間，忘卻了所有考試的煩惱。"與其抱怨不如行動(dòng)成功的人從不留下借口"。考試為人才的自我實(shí)現(xiàn)提供了出路和機(jī)會(huì)，考試是為了讓學(xué)生意識(shí)到自己學(xué)習(xí)中的問題并加以改進(jìn)。考試是對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果最直接證明，備考祝?？梢宰屓烁械绞艿搅私逃蛦l(fā)。希望這些想法能夠?yàn)槟蜷_思考的大門發(fā)現(xiàn)新的思維路徑！
1、考官：你會(huì)跳哪種民族舞？小明：我會(huì)跳傳統(tǒng)的蒙古舞，說不定還能模仿羊咩咩的聲音，哈哈！
2、抖音舞蹈考試是一個(gè)展示自我和交流的機(jī)會(huì)，讓我們盡情舞動(dòng)，創(chuàng)造屬于自己的舞臺(tái)魅力。
3、讓民族舞蹈成為我們心靈共鳴的語言，讓抖音民族舞考試成為傳承與創(chuàng)新的舞蹈盛宴，一起綻放出舞動(dòng)的力量！
4、小編穿著民族服裝如同小鳥兒自由自在地飛舞，不為考試拘束。
5、考官：你的民族舞有什么特色？小花：我自己編排了一段舞蹈，結(jié)合了搖滾元素和藏族舞蹈，希望能給大家?guī)砣诤系囊暵犗硎埽?/p>
6、請(qǐng)帶上你的激情與夢(mèng)想，讓抖音民族舞考試成為你展示自我、追逐舞臺(tái)夢(mèng)想的起點(diǎn)。
7、民族舞蹈承載著歷史的記憶和文化的積淀，每一個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含著無窮的情感與力量。
8、滑稽伶俐的舞步，足以擺脫考試壓力。民族舞考試，我來了！
9、無論你來自哪個(gè)民族，無論你是初學(xué)者還是專業(yè)舞者，抖音民族舞考試歡迎你的參與，帶你進(jìn)入獨(dú)一無二的舞蹈境界。
10、無論你是舞蹈界的新秀還是資深舞王，抖音民族舞考試都給予了你展示自己才華的機(jī)會(huì)。
11、舞蹈是民族文化的一部分，通過抖音舞蹈考試，我們可以更好地傳承與弘揚(yáng)傳統(tǒng)。
12、匯聚了各地舞蹈名師的抖音民族舞考試將為你提供專業(yè)指導(dǎo)和細(xì)致的教學(xué)，助你在舞臺(tái)上破繭成蝶。
13、參賽者們將在舞臺(tái)上展現(xiàn)出精湛的舞技和靈動(dòng)的身姿，用舞蹈詮釋傳統(tǒng)與現(xiàn)代的完美結(jié)合。
14、隨著抖音熱潮的興起，抖音民族舞考試為舞蹈愛好者們打開了一扇精彩紛呈的舞臺(tái)之窗。
15、在這個(gè)舞臺(tái)上，我們化身為舞者，讓音樂引導(dǎo)我們跳出優(yōu)美、流暢的舞蹈動(dòng)作。
16、考官：小明，你的民族舞考試準(zhǔn)備好了嗎？小明：準(zhǔn)備好了，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了一招著名的"雞爪子舞"，保證讓你眼前一亮！
17、你以為民族舞考試只是跳舞？其實(shí)它是對(duì)笑容的訓(xùn)練，讓你笑得更開心！
18、身體舞動(dòng)間，傳達(dá)著民族舞蹈的韻味與情感，讓我們將這份美妙分享給世界。
19、在全場(chǎng)的注視下，抖音舞蹈考試考察著我們的技巧和才藝，展現(xiàn)出真正的舞者魅力。
20、在舞臺(tái)上，我們是舞者，借助抖音舞蹈考試的機(jī)會(huì)，將內(nèi)心的激情與舞蹈完美結(jié)合。
21、民族舞考試：唯一的考試，讓你也能隨心所欲地跳舞！
22、在這個(gè)舞臺(tái)上，跳起抖音舞蹈，展現(xiàn)屬于自己的獨(dú)特風(fēng)采。
23、追逐夢(mèng)想的腳步，用扭動(dòng)的臀部詮釋；民族舞考試，豈能錯(cuò)過？
24、無論是舞步的飄逸還是身姿的翩然，抖音舞蹈考試都能帶給觀眾一場(chǎng)視覺與聽覺的盛宴。
25、在這場(chǎng)舞蹈盛宴上，將有來自各地不同民族的優(yōu)秀舞者們帶來震撼人心的表演，展示民族舞蹈的獨(dú)特魅力...
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民族舞基本功有這4個(gè)要求，學(xué)舞的你不能不知道
學(xué)習(xí)民族民間舞，基本功訓(xùn)練是必不可少的，而且民族舞基本功訓(xùn)練主要體現(xiàn)在形，神，勁以及律的上面，這些基本動(dòng)作在舞蹈動(dòng)作上有一定的訓(xùn)練要求，為了使舞者能更快的進(jìn)入狀態(tài)，民族舞基本功訓(xùn)練的四個(gè)要求一定要了解：
一、形
外形，在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動(dòng)勢(shì)過程的展現(xiàn)。
二、神
民族舞神韻、神態(tài)和氣質(zhì)所要練習(xí)的是舞蹈的內(nèi)涵。
三、勁
勁頭兒(寸勁)，跳舞用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對(duì)比方法(反襯法)
四、律
韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是舞蹈的動(dòng)勢(shì)精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是民族舞動(dòng)勢(shì)規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
身體柔韌性迅速提升的練習(xí)方法又是什么呢?
從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時(shí)間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可。速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時(shí)候手夠不到目標(biāo)區(qū)域，不要勉強(qiáng)，可以加繩子或綢帶來輔助練習(xí)。
1、簡(jiǎn)單動(dòng)作：
站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內(nèi)、后側(cè)有拉伸的感覺。
2、坐式拉伸韌帶：
前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感，停止拉伸并作兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動(dòng)作。重復(fù)動(dòng)作12次。
3、臥式拉伸韌帶：
慢慢拉起繃直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉繃緊，直到大腿與身體呈直角后停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動(dòng)作。
4、仆步壓腿：
仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側(cè)振壓。練習(xí)時(shí)，左右腿交替進(jìn)行。
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3種常見的民族舞，你想學(xué)哪一個(gè)？
民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面3種是我國很常見而且很受歡迎的民族舞，如果要你學(xué)一個(gè)，你會(huì)選哪個(gè)？
維吾爾族舞蹈
在素有"歌舞海洋"之稱的新疆，這里流傳著"會(huì)說話就會(huì)唱歌，會(huì)走路就會(huì)跳舞"的民間諺語，帶有濃郁維吾爾族風(fēng)格的民族舞給大家展現(xiàn)了維吾爾族人活潑又熱情的性格。維吾爾族舞蹈主要特點(diǎn)是身體各部位的動(dòng)作同眼神配合傳情達(dá)意，姑娘們俏麗的麻花長(zhǎng)辮扎起，跳得明明是同一支舞，每個(gè)人卻有不同風(fēng)采。
傣族舞
一提起傣族，你首先想到的是什么？有的人可能最先最新想到的是孔雀舞，孔雀舞是傣族舞最為著名的舞蹈之一，舞者通過模仿孔雀飛跑下山、漫步森林、飲泉戲水等動(dòng)作塑造出豐富多彩的舞蹈姿態(tài)。傣族舞蹈有嚴(yán)格的程式和要求，有固定的步法和地位，甚至每個(gè)動(dòng)作都有固定的鼓語伴奏。而傣族舞里最為突出和典型的特征就是“三道彎”，柔美的三道彎使得婀娜多姿的舞者體態(tài)盡展，特別是加入律動(dòng)和平轉(zhuǎn)技巧，讓人感覺如夢(mèng)如幻。傣族舞舞蹈優(yōu)美恬靜，感情內(nèi)在含蓄，再加上其獨(dú)特的手部動(dòng)作，使其具有濃郁而獨(dú)特的民族風(fēng)格
蒙族舞
蒙古族民間舞蹈具有熱情彪悍有力的基本風(fēng)格特點(diǎn)，音樂特點(diǎn)是熱情奔放，悍健有力，節(jié)奏歡快，富有草原風(fēng)格和濃郁的生活氣息。在這首旋律優(yōu)美動(dòng)聽的曲子里，舞者們的舞動(dòng)更深一步增加了共鳴之感，那種深情、那種思念繾綣在每個(gè)人心底最柔軟最美好的地方，草原人的粗獷與柔情融于一體交織在這支舞蹈中。而歌曲淳樸的歌詞，表達(dá)著對(duì)媽媽真切的思念。在這一片春光之下，景美舞美人更美。
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