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月經(jīng)期間長痘竟然和這些有關，如何趕走月經(jīng)期的痘痘
月經(jīng)期長痘痘是什么原因?
1.雄激素分泌相對或絕對增多
女性月經(jīng)期間會導致體內(nèi)雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性相應增加，皮脂分泌多，容易致使痘痘的產(chǎn)生。
2.毛囊皮脂腺的周期性變化
研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構成與其他期相比存在一定的差別，毛囊皮脂腺導致在月經(jīng)周期的第15-20日(月經(jīng)前一周)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前易出現(xiàn)青春痘或原有青春痘加重。
3.黃體生成素及促卵泡激素分泌減少
月經(jīng)前一周，黃體生成素及促卵泡激素分泌減少，情緒容易不穩(wěn)定，對睡眠和飲食造成一定的影響，此時皮膚不佳，容易長痘、過敏等。
4.其他因素
平時睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)期之前吃太多油膩的東西也會導致痘痘加深。
怎么緩解月經(jīng)期間的痘痘呢?
1.做好控油、保濕與防曬工作
月經(jīng)前一周，注重清潔保養(yǎng)的同時可針對易出油部位(如t區(qū)和雙側(cè)鼻唇溝等)，用轉(zhuǎn)為痘痘肌膚設計的潔面乳，最好選擇質(zhì)地溫和的潔面奶，避免使用堿性洗劑以及減少對肌膚的幾次，接著做好補水的工作。適量使用滋潤保濕的護膚品。除了日常保養(yǎng)外， 也可以增加具有補水保濕效果的面膜使用量。
另外一定要做好防曬工作，曬太陽會刺激細胞的增殖與更新，較易堵塞毛孔。
2. 用美容覺來犒勞自己
月經(jīng)期間需要良好的睡眠，良好的睡眠可以有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定和功能的正常運行?？稍谌粘５幕A上將睡眠時間延長1.5-2小時，同時注意防寒保暖。
3. 吃一些補的食物
紅棗、蓮子、川貝、黑芝麻等滋補佳品?？梢园疽恍缤砗纫恍坏梢源龠M血液循環(huán)、補血養(yǎng)氣，還可以減輕經(jīng)期不適，也要多吃一些瓜果蔬菜搭配葷，以平衡油脂過多。
4. 不必因為急于趕走痘痘而“大動干戈”
月經(jīng)出現(xiàn)的痘痘不用擔心，會隨著月經(jīng)的結束而消失，因此不必過分擔心，更不要為了快點除掉痘痘而過度治療，因而局部認為破壞了皮膚屏障就嚴重啦。千萬不要用手去扣。如果非常嚴重，建議去醫(yī)院看看。
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