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備孕懷孕 排卵期怎么算
教你幾招，遠(yuǎn)離妊娠紋，孕媽找回美麗和自信
當(dāng)準(zhǔn)媽媽們還沉浸在孕育小生命的喜悅中時，突然有一天，低頭一看，發(fā)現(xiàn)自己身上涌現(xiàn)出很多略帶紅色和紫色的肌膚紋路。這些因懷孕而出現(xiàn)的皮膚紋路，被稱為“妊娠紋”。
而很多準(zhǔn)媽媽生娃最害怕什么?除了小孩，最擔(dān)心就是身材走樣和長妊娠紋。80%的準(zhǔn)媽媽都擔(dān)憂過這個問題。那么，妊娠紋能不能被消除，今天讓我們來了解一下。妊娠紋能被消除嗎?
不得不說句大實話，妊娠紋很難被完全消除。妊娠紋的出現(xiàn)本質(zhì)上是因為生長速度過快，皮膚組織被撐開受損，這種受損是很難被完全清除的。這種損傷就好比一根做了過度拉伸運動的橡皮筋，很難在恢復(fù)以前的彈性。
既然妊娠紋很難被完全消除，那預(yù)防工作就成為重中之重。
妊娠紋如何預(yù)防?
妊娠紋和孕婦體質(zhì)、遺傳都有關(guān)系。如果在產(chǎn)前及產(chǎn)后，做好想用的預(yù)防護(hù)理，妊娠紋可以減輕甚至消除。
產(chǎn)前
適量運動，適量按摩，提高皮膚彈性。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的食物，注意營養(yǎng)。
產(chǎn)中
注意飲食均衡，多吃富含維生素與礦物質(zhì)的食物?？刂谱陨眢w重增幅。建議在懷孕時體重增長幅度每個月不超過2公斤，整個孕期不超過11-14公斤。
堅持適度的有氧運動，適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┨烊婚蠙煊突蛉焉锛y霜，然后適度按摩。注意懷孕前3個月不要用。
產(chǎn)后
堅持運動，針對特定部位機(jī)體進(jìn)行鍛煉，堅持健康飲食，營養(yǎng)平衡。
這其中最為關(guān)鍵的就是控制體重，這是預(yù)防妊娠紋最重要的一步。
如果經(jīng)過這一切，還是長出了丑丑的妊娠紋，而且長在類似于女性胳膊、大腿部位等地方，特別影響美觀，可以前往醫(yī)院皮膚科進(jìn)行治療。
不過，就算是去醫(yī)院治療，也無法使妊娠紋完全消退，各種方法也只是權(quán)宜之計。
妊娠紋雖然可能會伴你一生，但美麗和自信并不會因為妊娠紋離你而去。
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