搜索更多內(nèi)容
備孕懷孕 排卵期怎么算
近視眼想要恢復眼睛視力，試試這套眼睛按摩法
近視自身訓煉修復法是有很多種多樣的，可以用雙眼挪動訓練方法：用雙眼凝視身旁的物塊，從看不清楚的物塊慢慢挪動到看清的物塊。隨后再挪動到看不清楚的物塊，反復的開展多次。調(diào)整呼吸法：還有抑止吸氣的狀況下，要多留意調(diào)整，目地是不必讓精神太過度焦慮不安，要立即的恢復過來吸氣。
眨眼睛法：在手掌心推拿后能夠 眨眼幾十次。手掌心按摩手法：能夠 緩緩的閉上眼，維持釋放壓力人體，隨后將手掌心遮蓋住眼睛，左手心指向左雙眼，掌后跟要放到面頰上就可以，要使雙眼徹底與光源防護，要讓雙眼感受到舒服的覺得。
近視眼恢復眼睛視力的訓練法
1、遠處凝望：找一處10米之外的草坪或綠草：翠綠色因為光波長較短，顯像在眼底黃斑以前，促進眼周調(diào)整釋放壓力、眼睫狀體松馳，緩解眼睛疲勞。不必瞇著眼，也不必總眨眼睛，清除私心雜念、集中注意力、專心致志的凝望25秒，分辨茅草或落葉的輪廊。然后把左手掌稍高于雙眼正前方30公分處，逐一從頭至尾認清手掌紋，大概5秒。看了手掌紋后再凝望遠處的草坪或落葉25秒，隨后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，眼睛視力下降厲害的要提升訓煉頻次。
2、晶體操：一轉眼：兩手手托臉，讓目光按上、下、左、右的次序旋轉10次，然后再反方向、順時針方向各旋轉10次。找一幅3米外的景色(如：墻壁的書畫等)，另外抬起自身的右手距雙眼略高空挺直(約30公分)，認清手掌心手紋后，再認清遠物，盡可能迅速的在二者間挪動眼光，來回20次。
3、推拿按摩操：
采用座式或平臥式均可，將雙眼當然合閉，隨后先后按摩眼睛周邊的穴道。規(guī)定選穴精確、技巧節(jié)奏輕快，以部分有酸脹感為度。
揉天應穴：用兩手拇指輕輕地揉按天應穴(眉梢下邊、眼圈外上角處。)
擠按睛明穴：用一只手的拇指輕輕地揉按睛明穴(鼻根處緊靠雙眼眼角內(nèi)眥處)先往下按，隨后又往上擠
揉四白穴：用無名指揉按臉頰中央部的四白穴(眼圈外緣中間直下一橫指)。
按太陽穴位置、輪刮眼圈：用大拇指輕按太陽穴位置(眉頭和上眼瞼的正中間向后一橫指處)，隨后用彎屈的無名指第二節(jié)內(nèi)側邊輕刮眼圈一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼圈周邊的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。針對假性近視、或預防近視眼近視度數(shù)的加重有益處。
查看詳情>>近視眼可以通過熱敷改善嗎？如何培養(yǎng)優(yōu)良的用眼睛習慣
導致青少年兒童近視的原因有很多，最先便是各種各樣電子設備進到我們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€領域，在便捷我們?nèi)粘Ｉ畹牧硗庖蔡嵘宋覀兊难壑芷v，青少年兒童自身自控能力就較為差，更非常容易導致眼周疲憊，其次如今學員的課業(yè)自身就較為重并且也有許多的課外輔導機構，這種進一步加劇了學員的眼周疲憊，也有許多學員沒有培養(yǎng)優(yōu)良的眼睛疲勞習慣性，這也非常容易引起近視，有的父母想要給孩子熱敷眼睛，那樣能夠 減輕眼周疲憊，可是不可以治療近視眼，針對近視關鍵還取決于搞好防止，下邊詳細介紹幾個方面。
1，預防近視眼最先要留意飲食搭配，在平常的日常生活我們要正確引導小孩培養(yǎng)健康的飲食習慣性，少吃彭化食品、糖份很高的食品等，多吃新鮮的蔬菜水果等翠綠色食品，少喝飲料等汽水，多飲水、乳制品等，父母在給孩子煮飯時，要需注意蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)元素的補充。
2，要培養(yǎng)優(yōu)良的眼睛疲勞習慣性，最先在學習是要培養(yǎng)優(yōu)良的座姿，雙眼離書籍要有一定的間距，長期的去看書要定時執(zhí)行歇息，讓雙眼放松一下，其次平常在應用電子設備時，需離電子設備有一定的間距，而且應用電子設備的時間不適合太長，也有要留意光源的調(diào)整，去看書歲月不可以太暗或過亮。
3，在留意讓雙眼多歇息的另外，搞好雙眼的健康保健，例如我們能夠 定時執(zhí)行做眼保健操，減輕一下雙眼的疲憊，另外還能夠用中醫(yī)學的方式來減輕眼疲勞，可以用更替冷敷熱、中醫(yī)針灸、推拿等方式。
總的來說，近視的關鍵所在防止，在平時的日常生活我們應當多多的關心小孩，讓小孩培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結構，給孩子補充充足的營養(yǎng)成分，讓小孩培養(yǎng)優(yōu)良的眼睛疲勞習慣性，留意雙眼的合理安排時間，教會小孩雙眼的保健方法，同小孩一起多做眼周健康保健，也要同小孩一起加強鍛煉提升戶外活動游戲，提升小孩的體質，根據(jù)各種各樣標準改進小孩的眼睛疲勞自然環(huán)境，協(xié)助小孩預防近視眼。
查看詳情>>與“近視眼可以通過熱敷改善嗎？如何培養(yǎng)優(yōu)良的用眼睛習慣”相關的文章
近視700度怎么辦？想要改善視力能戴隱形眼鏡嗎
用隱形眼睛，針對近視病人而言，產(chǎn)生了巨大的便捷。許多 近視群體，在日常生活中，早已不可或缺隱形眼睛。針對沒應用過隱形眼睛的近視病人，也是摩拳擦掌。終究，對比于稍顯沉重的近視眼鏡，隱形眼睛的確有挺大的優(yōu)點。既不影響美觀大方，還能讓近視病人看清，讓許多 近視病人很是心愛。
近視700度能夠戴隱形眼鏡嗎?
要是沒有眼眸的別的病癥，非常是眼角膜層面的病癥的能夠配戴隱形眼睛。配戴隱形眼睛最好是在靠譜的眼科查驗眼睛視力適合后再配戴。終止配戴隱形眼睛前，一定要清理兩手，夜里要把它取出，放到專用型的液體中侵泡。
近視病人要想用隱形眼睛需要掌握些哪些?
1、自身適不宜戴隱型?
并并不一定的近視病人都合適配戴隱形眼睛的，在選購隱形眼睛以前，最好是去醫(yī)院檢查一下自身的近視眼鏡是不是合適戴隱型。像有結膜炎、干眼癥、角膜炎這些狀況，是不宜佩戴眼鏡的。除此之外，還可以咨詢一下醫(yī)師，自身合適的近視眼鏡直徑和基弧多少錢。近視病人要依據(jù)這種數(shù)據(jù)信息，才可以挑到適合的隱形眼睛。
2、基弧是什么?
可能看了上一個問題，一些近視病人會出現(xiàn)這一疑惑?；〉奶暨x要依據(jù)自身眼角膜傾斜度而定，在隱形眼睛挑選中，基弧越大，隱形眼睛越平，基弧越小，隱形眼睛越“凹”。
因此挑選隱形眼睛要了解自身基弧，依據(jù)其傾斜度而定，越迎合則越舒服，不可墜落。建議要想應用隱形眼睛的近視病人，最好一開始就要醫(yī)院門診做有關眼周查驗，在配隱型時數(shù)據(jù)信息更切合也會更合適。
3、隱形眼睛的近視度數(shù)跟近視眼鏡的近視度數(shù)一樣嗎?
一般而言，隱形眼睛的近視度數(shù)要比近視眼鏡的近視度數(shù)低一些，但是需要依據(jù)具體的近視度數(shù)來做降低。一些隱形眼睛的店面會給相對的參照報表，像100~300度降低25度，300~500度降低50度。但這類作法并不太科學研究，最好歷經(jīng)技術專業(yè)的視力檢查檢驗，認識自己的近視眼鏡有幾度以后再咨詢醫(yī)生，該配哪些的近視度數(shù)比較適合。
4、隱形眼睛的材料要怎么選擇?
如今目前市面上，最普遍的便是硅水凝膠和水凝膠的隱型眼鏡片。如果是長期性配戴隱形眼睛，并且應用的頻率較高，那麼建議挑選硅水凝膠材料。這類材料的隱型眼鏡片更透氧，長期戴更舒服。假如長期戴透氧性低的眼鏡片會讓眼角膜氧氣不足，造成 角膜損傷，影響眼睛視力。
除此之外，需要提示的一點是，許多 人到挑選隱形眼睛的情況下，覺得水分含量較多的眼鏡片戴上去更舒適。但實際上，水份多的眼鏡片非常容易被揮發(fā)掉，相反消化吸收近視眼鏡的水份，造成 近視眼鏡出現(xiàn)干躁難受。但并不是說就需要挑選水分含量低的眼鏡片，由于水分含量低的透氧也會差一些。因此，在挑選隱形眼睛時要綜合性考慮到，依據(jù)自身的要求，開展挑選。
查看詳情>>與“近視700度怎么辦？想要改善視力能戴隱形眼鏡嗎”相關的文章
近視眼怎么恢復視力？每天堅持做這幾個小動作對眼睛有好處
眼睛對我們來說很重要，但是層出不窮的電子產(chǎn)品出現(xiàn)，近視的人也越來越多。不過有些近視是可以慢慢恢復的。自然恢復視力的方法有看綠色植物，轉眼，做眼保健操，熨眼等，每天堅持做對我們的眼睛有好處。
1、看綠色植物
找一處10米以外的草地或者綠樹：不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約15秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
2、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
3、近視恢復晶體操
雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。
4、熨眼法
全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
與“近視眼怎么恢復視力？每天堅持做這幾個小動作對眼睛有好處”相關的文章
近視媽咪，懷孕也要好好呵護眼睛
近視是現(xiàn)代社會一個全民性的問題，隨著電子產(chǎn)品發(fā)展，近視率還在逐年上升。孕媽們?nèi)绻彩墙曆?，那要如何佩戴眼鏡度過一個健康的懷孕期呢?下面請跟小編一起來了解近視媽咪如何在懷孕期內(nèi)保護好眼睛的小秘方吧!
1.不戴隱形眼鏡
隨著科學時代的普通，愛美的女性都戴美瞳了，好處就是不要外觀架著眼鏡有損臉部輪廓美。很多女性都選擇戴美瞳，卻不知道戴美瞳也是有很多危險性的，尤其是懷孕后的準媽咪們，更是不宜戴美瞳，隨時都有可能對孩子和自己造成傷害。因為懷孕后孕激素會刺激媽咪們的瞳孔，從而導致美瞳與眼睛出現(xiàn)熱電廠異，輕者眼紅頭暈視線模糊，重者甚至會導致失明。懷孕后準媽咪們?yōu)榱俗孕薪】颠€是戴框架式眼鏡安全健康。
2.懷孕前做個視力檢測
很多媽咪覺得自己的近視度根本就不高，懷孕前也就沒有做檢測，導致懷孕后眼部不適。懷孕前女性可以提前到五官科做個視力檢測，了解一下自己的視力問題，視力也可以通過基因遺傳，媽咪們不可小看檢測。因為有些女性因為自己注意不好，或是沒有做眼操，視力度數(shù)可能在逐年上升，自己卻不知道。那也是為什么有些女性覺得自己眼睛看東西越來越累，有時還有重影或模糊的原因。
3.多吃水果蔬菜
水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，對人體眼睛有很好的保護作用。不用吃水果和蔬菜的近視女性明顯會比不愛吃水果蔬菜的女性在懷孕期內(nèi)覺得眼睛舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)干澀，不適等癥狀。尤其是胡蘿卜，海帶之類的食物，懷孕后準媽咪們要多攝入，對胎兒的眼睛發(fā)育也很有幫助。
4.少用電子產(chǎn)品
有些女性懷孕后就無所事實，天天在家里吃喝玩樂，如何打發(fā)這漫長的時間，那就看電視，上網(wǎng)，玩手機，玩其他電子產(chǎn)品。明明就已經(jīng)近視了，還天天泡在電子產(chǎn)品里，那就等于自找苦吃。正常健康的視力長時間對著這些電子產(chǎn)品都會覺得眼睛又脹又累，要隔一會兒多走開休息才行，懷孕期的準媽咪們就更不一樣了。除眼睛不適，還有輻射問題。因此，懷孕后，女性要少接觸電子產(chǎn)品，就算是看電視也最好是每次只看半個小時左右，對自己好，對孩子也好。
查看詳情>>搜索更多內(nèi)容
推薦欄目