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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
臨近預(yù)產(chǎn)期不必緊張，教你縮短分娩時(shí)間的秘笈
許多孕媽咪們都會(huì)越臨近分娩越緊張，無(wú)法預(yù)計(jì)時(shí)間的分娩帶來(lái)的不確定感令孕媽咪擔(dān)憂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖然還是無(wú)法準(zhǔn)確地告之分娩的具體時(shí)間，但是根據(jù)孕媽咪的體型、年齡、身體條件等因素，還是能大致判斷分娩時(shí)間長(zhǎng)短的，媽媽知道大致時(shí)間也能安心一點(diǎn)。
分娩時(shí)間長(zhǎng)還是短?醫(yī)生的判斷指征
骨盆的大小
骨盆是胎兒的必經(jīng)之途，骨盆分為上、下兩個(gè)部分。上半部寬大，而下半部分直接關(guān)系分娩：如果下半骨盆寬而淺，則分娩容易，時(shí)間短;若窄而深，胎兒就不易娩出;若扁平狀，胎兒就無(wú)法通過(guò)骨盆了。
胎兒的大小
如果孕媽咪孕期不注意控制體重，致使胎兒過(guò)大，無(wú)法正常通過(guò)骨盆，就容易造成難產(chǎn)。正常大小的胎兒可以通過(guò)正常骨盆而順利分娩，而巨大兒的頭則會(huì)“擱淺”在骨盆入口處。
初產(chǎn)還是經(jīng)產(chǎn)
初產(chǎn)婦因?yàn)槭堑谝淮紊a(chǎn)，所以身體的擴(kuò)張過(guò)程相對(duì)要慢，子宮頸外口擴(kuò)張極慢。而經(jīng)產(chǎn)婦則相對(duì)要順利得多，子宮頸口充分開全至胎兒能夠通過(guò)的程度所需的時(shí)間，也要比初產(chǎn)婦短得多，所以分娩時(shí)間相對(duì)短。
孕媽咪的身高
一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應(yīng)較寬，身材矮小的孕媽咪，尤其是身高不足150公分的孕媽咪，由于盆骨比較狹小，難產(chǎn)的發(fā)生率比其他孕媽咪高。不過(guò)身材矮小的孕媽咪也不必太擔(dān)心了哦，只要胎兒的大小與孕媽咪的骨盆相稱，也是能順產(chǎn)的。
bmi值
bmi值過(guò)高是剖宮產(chǎn)的指征。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)bmi值大于24，會(huì)因?yàn)樯眢w軟組織厚，脂肪堆積使骨盆變窄，胎兒分娩的過(guò)程緩慢而造成難產(chǎn)的幾率大大增加。所以孕期按bmi嚴(yán)格控制體重是很重要的哦!
孕媽咪的年齡
孕媽咪年齡在35歲以上屬于高齡產(chǎn)婦，在38歲以上的話一般會(huì)采取剖宮產(chǎn)的方式。高齡產(chǎn)婦體力相較年輕的孕媽咪差，韌帶松弛，并發(fā)癥的幾率高，分娩也需要較長(zhǎng)時(shí)間。
有什么方法能縮短分娩時(shí)間嗎?
放松精神
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上越來(lái)越重視孕媽咪精神上的因素，如果孕媽咪感到緊張、焦慮、吵鬧，則很不利于分娩的順利進(jìn)行。孕媽咪要找到能令自己放松下來(lái)的方法，持續(xù)地進(jìn)行，聽音樂(lè)、深呼吸、和家人聊天……懷著輕松和愉快的心情分娩，能縮短產(chǎn)程。
呼吸練習(xí)
不同孕媽咪對(duì)痛的承受能力個(gè)體差異很大，對(duì)于怕痛的孕媽咪呼吸法是很好的鎮(zhèn)痛手段，呼吸法屬于是非藥物鎮(zhèn)痛方法，能分散注意力，以減輕分娩的痛苦。非常簡(jiǎn)單有效。孕期覺(jué)得不適時(shí)，也可運(yùn)用這種方法放松身心。
散步鍛煉
分娩是對(duì)體力的重大挑戰(zhàn)，散步不僅能幫助控制體重，還能讓孕媽咪鍛煉身體，如果胎兒的大小也適宜，孕媽咪體力也很好，相信對(duì)分娩就會(huì)很有信心。
想象寶寶出生的樣子
從陣痛到開3指要花較長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的疼痛可能會(huì)增加孕媽咪的恐懼感和不安感，這時(shí)可以盡量想象寶寶出生的樣子，期待寶寶出生的那刻，與寶寶相見的情景。會(huì)給媽媽帶來(lái)很大的精神力量哦!
無(wú)痛分娩
實(shí)在痛得無(wú)法忍受了，呼吸及其他非藥物的方法都起不了作用的時(shí)候，可以使用藥物鎮(zhèn)痛方法——吸入鎮(zhèn)痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮(zhèn)痛等。無(wú)痛分娩可能會(huì)加長(zhǎng)分娩的時(shí)間，但是因?yàn)榭梢越档屯锤?，所以孕媽咪們不太覺(jué)得時(shí)間難...
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