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抑郁癥測試題
為什么會患躁狂抑郁癥？怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)預(yù)防
患上躁狂抑郁癥的原因是什么?有哪些危險信號?如何預(yù)防?
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、生活和工作的壓力也比較大，人的精神、情緒往往也會難以調(diào)控，出現(xiàn)精華緊張焦慮的情況。若是能夠自我調(diào)節(jié)，及時的學(xué)會釋放壓力，那倒并無大礙，若是不會自我進行調(diào)節(jié)，忽略的情緒的影響，久而久之，就很可能會增加患上抑郁癥的風(fēng)險。一說起抑郁癥相信大家也都知道，但你知道抑郁癥最可怕的是什么情況嗎?有一種抑郁癥叫做躁狂抑郁癥!躁狂抑郁癥有哪些危險信號?下面我們一起來了解一下。
患上躁狂抑郁癥的原因：
致使患上躁狂抑郁癥的原因，一方面來說，是有一小部分的基因遺傳的因素。因為有情感性障礙患者的一級親屬的終身患病的概率是12%-15%，這個患病概率是遠高于其他人的。
另一方面來說，就和自己的心理有關(guān)了。生活中遇到重大的負(fù)性生活事件的時候，人會有一種喪失感 ，在6個月內(nèi)有比較重大的令人沮喪的生活事件者，其抑郁癥的發(fā)病的危險會增高約6倍，在經(jīng)受嚴(yán)重威脅自身安全生活事件的一年內(nèi)，其患上抑郁癥的概率也比常人要高的多。
一般來說，躁狂抑郁癥首次發(fā)病大多在16-30歲之間，而且女性患者多于男性，每次的病程一般為2-6個月，而隨著時間的不斷增長，情況可能也會越嚴(yán)重，對患者的身心是有雙重的打擊的，且給身邊人的精神以及生活或也會帶來負(fù)擔(dān)。
躁狂抑郁癥有什么危險信號?
意志行為增強。這與精神運動性遲滯恰恰相反，患者的活動匯匯總鞥多，不是像常見的抑郁癥患者那樣，往往比較愛湊熱鬧、喜交往，自己的行為反應(yīng)與外在環(huán)境是比較統(tǒng)一的。對什么都感興趣，但是也很容易的就轉(zhuǎn)移咪表，感覺忙忙碌碌的，但其實工作效率并不高，慎重一無所成。
心境高漲。初期患者會出現(xiàn)頭痛、經(jīng)常失眠的表現(xiàn)，慢慢的內(nèi)心會充滿愉快感，非常的活躍多話，不停的追求新鮮事物，但也具有易激惹性，甚至在公共場合會與人過分的擁抱與親熱，但并沒有顧忌別人的感受。
如何預(yù)防躁狂抑郁癥?
接受自我并了解自我——尤其是青少年人群，應(yīng)在自知之明、了解自我的基礎(chǔ)上，既不要自欺欺人也不要高估或低估自己，不要憤世嫉俗、狂妄自大火舌過分的有自卑感，這會導(dǎo)致心理不平衡;面對考試的失利、專業(yè)的受限制或者就業(yè)的艱難，自己應(yīng)該要學(xué)會客觀的看待問題，有善于有調(diào)整自我和社會關(guān)系的能力。
保持一個良好的健康的情緒。畢竟情緒是影響身心健康的很重要的因素，要學(xué)會掌控自己的情緒，做情緒的主人而不是奴隸，要及時的去學(xué)會疏導(dǎo)緩解消極的情緒，也要用理智去壓抑沖動的情緒。
綜上所述，躁狂抑郁癥在躁狂和抑郁的狀態(tài)下是非?？膳碌模⒉皇菃渭兊那榫w消極就需要引起注意;以上的兩個危險信號，不妨對照著看看自己是否中招了?想要預(yù)防躁狂抑郁癥，平時就要樹立正確的價值觀，并要正確的認(rèn)識自己、學(xué)會保持一個積極良好的情緒。
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抑郁癥的前兆有哪些，這些口頭禪你有說過嗎？
近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，因為抑郁癥而誘發(fā)的悲劇太多太多了，娛樂圈經(jīng)常會傳出某某明星因抑郁選擇自殺的消息，由此可見抑郁癥到底有多么可怕，抑郁癥每年摧毀的家庭更是數(shù)不勝數(shù)，而且患了抑郁癥這個疾病以后，很多人并不知道一些治療方法，我國對抑郁癥的醫(yī)療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫(yī)院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關(guān)的藥物治療。
很多人都知道抑郁癥，但還是很容易被誤解，抑郁癥在某些方面很容易把人們搞混淆，比如說抑郁癥和抑郁癥情緒很相似，兩者都表現(xiàn)出情緒低落，對任何事物都沒有興趣，整天悶悶不樂，但二者區(qū)別在于抑郁癥是長期如此，而抑郁情緒只是暫時的，能夠恢復(fù)。抑郁癥還和亞健康的一些癥狀相似，都表現(xiàn)出情緒低落、休息不好、全身無力等癥狀，而兩者區(qū)別在于自知力，亞健康人群會知道自己病了，需要去就醫(yī)，會想方設(shè)法調(diào)整自己，而抑郁癥卻不會。
那么抑郁癥平時有哪些表現(xiàn)？經(jīng)常說些什么呢？
1、煩死了(愁死了)
如果一遇到事情就說愁死了煩死了，這樣的人很容易陷入抑郁情緒中，這種人還沒有開始做事，就開始想著失敗了，同時也會向其他人傳送一個負(fù)能量信號，會把消極負(fù)面的情緒帶給其他人，其實這樣完全沒有必要，無論你報不抱怨，問題始終在那里，反而可能因為你的抱怨而導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重。所以在解決問題的時候要用積極樂觀的心態(tài)去面對，相信你能遠離抑郁癥的魔爪。
2、我不行，我做不好，我沒用
如果一遇到事情就覺得自己做不好，自己沒有用的這類人容易陷入抑郁癥的漩渦，這樣的人總是否定自己，覺得自己是無能的，是多余的，是負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至?xí)J(rèn)為自己離開或者死去對于別人才是正確的，所以抑郁癥患者很多在最后都選擇自殺了結(jié)生命，如果你經(jīng)常有這種想法，一定要及時注意，看看自己是不是有這種抑郁的傾向。
3、都是我的錯，是我不好
一般人在明知對自己不好的情況下，會把責(zé)任推脫出去，把責(zé)任推脫給別人或者外部原因，比如是其他人的錯，我沒錯;我做對了，只是運氣不好等等說法，這是人的自我本能保護，而抑郁癥患者不會，無論是不是他的錯，他都會覺得是自己的錯，是自己沒用，他們把所有的錯誤都?xì)w咎于自己。然后陷入無盡的自責(zé)，甚至發(fā)生自殘行為。
4、死
中國人從古至今對于死字都很忌諱，所以出現(xiàn)很多與死有關(guān)的詞，如“長眠 逝世 羽化 去世 坐化 歸天 ”等等，很少有人會把死字直接掛在嘴邊，抑郁癥患者卻時常說“如果我死了，你們就輕松了”，很多人以為是句玩笑話，但這卻是他們的真實想法，這種想法越堆越多，到了最后只需要一點小小的助力就可能讓他自殺，有可能就是一句氣話，也有可能是某件微不足道的小事，都有可能讓他自殺。
那么在生活中該如何預(yù)防抑郁癥呢？
1、外出交際
抑郁癥患者很容易封閉自己，如果再不交際就會不斷強化自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提就是必須強迫自己走出去，多接觸朋友，堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，自信心會重燃起來。...
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男性抑郁癥的常見癥狀你知道多少，應(yīng)該如何預(yù)防？
抑郁癥是現(xiàn)實生活中常見的精神類疾病，近年來，男性更年期抑郁癥也逐漸得到了人們的重視。男性更年期抑郁癥的表現(xiàn)雖然因個人性格、經(jīng)歷和處事方式不同而有些微差別，不過抑郁、壓抑等不良情緒的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情緒的患者不妨向親友好好傾訴或大哭一場，將壓抑情緒發(fā)泄出來。或者也可以通過向心理醫(yī)生進行咨詢來獲得幫助。下面我們就為大家介紹男性更年期抑郁癥的知識，希望能夠讓大家對此更加了解。
一、男性更年期抑郁癥常見癥狀表現(xiàn)
心理專家總結(jié)男性更年期抑郁癥主要癥狀，可以概括為下面的經(jīng)歷：在一段時間內(nèi)，整天都愁眉緊鎖，要么說“ 胡話” ，要么就一天到晚都不說話。有時就跟產(chǎn)生幻覺了似的，老覺得自己被家人拋棄，或者家人出了什么不好的事，還會自言自語地嘮叨個沒完 有時還會莫名其妙的對家人發(fā)脾氣，抽煙、喝酒都比以往更兇。
二、男性更年期抑郁癥的預(yù)防方法
在了解了男性更年期抑郁癥主要癥狀以后，不難發(fā)現(xiàn)，男性更年期抑郁癥不僅給患者自身，而且給患者的家人也造成了不良影響，因此中年男性盡早預(yù)防更年期抑郁癥意義重大。
1、學(xué)會制怒。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入了更年期，要刻意把什么事都看開，不要斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。
2、注意心態(tài)調(diào)節(jié)。中年男性普遍存在巨大的心理壓力，這是更年期抑郁癥出現(xiàn)的主要誘因之一。因此及時調(diào)節(jié)心態(tài)，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期抑郁癥不良情緒都大有好處。
3、宣泄不良情緒。中年朋友有了心理壓力，要避免把自己悶在屋里想心事，而應(yīng)強迫自己尋找排解的方式。比如多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到自身心情愉悅的目的。
以上為大家介紹的就是男性更年期抑郁癥的相關(guān)知識，應(yīng)該能夠給很多人以指引作用。男性是存在更年期的，并且男性更年期也會遇到很多的問題出現(xiàn)，包括心理疾病的出現(xiàn)，這對男性朋友的影響是很大的，如果患病的話，要積極尋求適合的方法進行治療。
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當(dāng)你的身體出現(xiàn)這些癥狀，你就要預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)
隱匿性抑郁癥臨床表現(xiàn)為各種軀體不適和自主神經(jīng)紊亂癥狀，如失眠、頭疼、乏力、胸悶、心悸、食欲不振、易出冷汗等，對癥的軀體治療無效。由于改病的主導(dǎo)癥狀隱藏在軀體癥狀后，一定要進行仔細(xì)的精神檢查才可發(fā)現(xiàn)。
隱匿性抑郁癥患者由于多以全身性癥狀為主，所以不會自動到精神科診治，很容易出現(xiàn)誤診，延誤最佳的治療時間，下面由小編帶你了解隱匿性抑郁癥的主要表現(xiàn)，可幫助患者及時發(fā)現(xiàn)及早治療。
頑固性的消化不良
患者常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴、便秘或腹瀉、腹內(nèi)有氣體游動等，在隱匿性抑郁癥患者中非常常見，有少數(shù)患者還會出現(xiàn)吞咽困難、吞咽梗塞感等，患者常誤認(rèn)為是胃腸道疾病而反復(fù)到醫(yī)院診治，并且可能長時間得不到正確的診斷和治療。若疾病長時間治療仍未好轉(zhuǎn)，就應(yīng)考慮是否有患抑郁癥的可能了。
類心臟病癥狀
不少抑郁癥患者會出現(xiàn)胸悶、心慌等心臟方面的癥狀，這類患者常認(rèn)為自己患有心臟病，并反復(fù)去醫(yī)院檢查。患者的類心臟病癥狀是真實的，不是自身癔癥想象出來的，因此當(dāng)患者主訴心慌，尤其是難以言狀的心慌癥狀，而經(jīng)過各種心臟檢查都查不出問題時，就應(yīng)該想到抑郁癥的可能，應(yīng)及時到精神科或心理咨詢科就診。
長期神經(jīng)衰弱
最初表現(xiàn)為頭暈、失眠、頭脹、心煩、疲乏，這些癥狀很容易聯(lián)想到神經(jīng)衰弱。臨床上很多患者若出現(xiàn)這種癥狀，都會被診斷為神經(jīng)衰弱，但若仔細(xì)詢問癥狀，其實患者還會出現(xiàn)情緒較差、有消極想法等癥狀，這些癥狀都是抑郁癥患者常常會出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，采用抗抑郁治療及心理疏導(dǎo)，會更有療效。
疑病癥為主要表現(xiàn)
患者常會覺得自己全身難受，睡不好覺，吃不好飯，白天頭暈、頭痛、疲乏、胸悶，還會出現(xiàn)腹脹、心動過速、記憶力減退，有時還尿頻、尿急。總之能得的病，患者都會認(rèn)為自己有相關(guān)疾病的癥狀，到醫(yī)院檢查常會出現(xiàn)檢查結(jié)果一切正常，這時就應(yīng)該考慮是否患有隱匿性抑郁癥，及時到精神科就診，以防耽誤了疾病的治療。
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抑郁癥從外表就能確診？這些偏見是不可取的
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
那么抑郁癥中，想要自殺的人，應(yīng)該是什么樣子?
在很多人的思維定式中，有抑郁癥、有自殺傾向的人，要符合這樣一種特定的模樣：他們要‘看上去’很悲慘很崩潰，要蓬頭垢面，要脆弱不堪，狼狽大哭。
然而，事實并不是這樣，很多人在笑著，看上去感覺很快樂很開朗，然而，他們內(nèi)心其實無比地痛苦與煎熬，他們在經(jīng)受著抑郁癥的折磨，甚至，當(dāng)他們笑著的時候，他們在想著自殺。
這種對抑郁癥等精神疾病的偏見、無視和隨意評斷，會導(dǎo)致經(jīng)受著折磨的人更加痛苦，感覺絕望和無助。
1. 抑郁癥需要吃藥嗎?
對于中重度抑郁吃藥是有效的方法，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，有些藥吃了會有強副作用，有些藥不對癥，都是有可能的，所以有任何情況都需要及時聯(lián)系醫(yī)生換藥吃，必要時也可以換醫(yī)生。
其實能承認(rèn)有抑郁并且正經(jīng)面對是最重要的。
2. 抗抑郁藥可以自行停藥嗎?
不可以，因為抗抑郁的藥是需要持續(xù)吃的，最少吃半年以上，當(dāng)你決定要治好自己的病，就該對自己負(fù)責(zé)，一往無前地走下去。
擅自停藥會從輕度抑郁滑向了重度抑郁，也有患者和我說因為總是間斷服藥，治療了很多年都沒有治好。
按一般情況來說，持續(xù)服藥半年以后會明顯起效，無論是換藥還是停藥都需要醫(yī)生的指導(dǎo)。
3. 抑郁癥就是不開心嗎?
不是，很多人覺得抑郁癥患者是玻璃心，矯情，不開心，其實想理解抑郁癥本身就非常不容易，抑郁癥是失去活力和興趣。
失去感知感受的能力，容易自我否定，自我封閉。他們不是不快樂，是感覺不到快樂。
4.如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生?
加強人際交往：預(yù)防抑郁癥，首先要保持好基本的交際和社會關(guān)系，經(jīng)常跟家人和朋友來往、交流。
調(diào)整飲食：良好的飲食習(xí)慣是調(diào)節(jié)個人身體機能的有效方法。
運動和鍛煉：人可以通過鍛煉來提高自身的情緒，非常有效的改善自身的抑郁狀態(tài)。抑郁癥患者需要進行預(yù)防性治療。
抑郁癥的治療是循序漸進的，不要急不要慌，希望每個患者都能通過抑郁狀態(tài)讓自己成長，希望這篇文章能給大家一些幫助，如果文章對您有所幫助可以分享出去。
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