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抑郁癥測(cè)試題
老年抑郁癥的抑郁癥狀有哪些？若患上請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)
抑郁癥的典型癥狀是對(duì)一切都變得悲觀，連帶地失去為未來(lái)奮斗的欲望和動(dòng)力。由于睡眠節(jié)奏紊亂，會(huì)變得淺眠或失眠，導(dǎo)致身心都痛苦煎熬。此外，情緒不斷在沮喪與振奮之間交互轉(zhuǎn)換也是抑郁癥的特征，特別是中午以前狀況容易變差，這也是年輕或中壯年患者常見(jiàn)的癥狀。
需要注意的是，老年抑郁癥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上述之外的非典型癥狀——以下這些情況，乍看并非是明顯的抑郁癥癥狀，希望大家也能記得并留意。
1. 焦躁不安、靜不下來(lái)
令人意外的是，許多患抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)好辯、煩躁的狀態(tài)。因?yàn)榻箲]不安的感覺(jué)太過(guò)強(qiáng)烈，于是變得坐立難安、只要靜下來(lái)就會(huì)擔(dān)心焦慮，這在專(zhuān)業(yè)上稱(chēng)為精神運(yùn)動(dòng)性興奮(psychomotor excitement)。
有時(shí)候，因身體疾病住院的患者若變得狀態(tài)不穩(wěn)定或情況不太對(duì)，醫(yī)生在接到通知而前往看診時(shí)，仔細(xì)檢查后往往會(huì)發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。此時(shí)只要給予抗抑郁藥物，就能讓患者平靜下來(lái)?；蛟S有人會(huì)認(rèn)為，讓一個(gè)處于亢奮狀態(tài)的人服用抗抑郁藥物，不就等于是火上加油嗎?但是有一定比例的人在焦慮煩躁時(shí)服用抗抑郁藥物，會(huì)緩解亢奮的情緒。
2. 心悸、呼吸急促、失眠、食欲不振
老年抑郁癥還會(huì)出現(xiàn)心悸、呼吸急促等自律神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，其中最常見(jiàn)的是失眠及食欲不振。抑郁型失眠與一般失眠有頗多差異，因此精神科醫(yī)生經(jīng)?？梢詮幕颊咴V說(shuō)自己睡不著的抱怨里，發(fā)現(xiàn)隱藏于其中的抑郁癥。
一般的失眠是不易入睡，像是到半夜2點(diǎn)、3點(diǎn)、4點(diǎn)還睡不著，一旦睡著了，又是到早上10點(diǎn)、11點(diǎn)都起不來(lái)(當(dāng)然就來(lái)不及上班了)，這是最常見(jiàn)的狀況。相對(duì)于此，抑郁型失眠者的入睡障礙不太明顯，雖然也有人難以入睡，但主要的特點(diǎn)是即使睡著了，也會(huì)在清晨4、5點(diǎn)左右醒來(lái)、或是整晚睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
或許大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人上了年紀(jì)，這種失眠的癥狀自然就會(huì)出現(xiàn)。人們常說(shuō)老人家都起得早，所以單單只根據(jù)睡眠障礙，很難判斷是常見(jiàn)的老年失眠或老年抑郁癥，這時(shí)就需要與先前的睡眠狀態(tài)比較，或是從食欲不振等其他癥狀來(lái)評(píng)估確認(rèn)。
3. 傍晚開(kāi)始出現(xiàn)異狀
一般情況下，抑郁癥的特征是中午之前狀況不佳，下午過(guò)后較為好轉(zhuǎn)，但抑郁癥老人則大多從傍晚開(kāi)始出現(xiàn)整晚不適的現(xiàn)象，這就是所謂的日落綜合征;當(dāng)老人家一到傍晚就無(wú)法平靜或行為異常，必須謹(jǐn)慎留意。只不過(guò)這也是老年癡呆常見(jiàn)的癥狀之一，所以很難區(qū)別。
4. 不切實(shí)際的妄想
一旦年歲增長(zhǎng)，或多或少都會(huì)變得固執(zhí)，經(jīng)常堅(jiān)持非黑即白的言論，或是對(duì)一件事太過(guò)執(zhí)著，不肯改變自己的想法。這是額葉老化所導(dǎo)致的現(xiàn)象，有的人早在40歲左右就開(kāi)始退化。盡管如此，如果這樣的態(tài)度里還包含了不切實(shí)際的妄想，就要慎重考慮是否患抑郁癥的可能性。例如先前提過(guò)的被害妄想，就會(huì)固執(zhí)地深信別人都討厭我或是只有我被排擠。
疑病妄想、有罪妄想、貧困妄想被稱(chēng)為抑郁癥的三大妄想，或許大家也曾在自己或周遭的家人、朋友身上見(jiàn)過(guò)類(lèi)似的情況。
疑病妄想是指明明沒(méi)有生病，卻一直覺(jué)得自己病了，像是深信自己一定對(duì)某些東西過(guò)敏、身...
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怎么逆轉(zhuǎn)抑郁癥患者的思想？輕度抑郁癥其實(shí)是可控的
其實(shí)初次發(fā)作的抑郁癥，無(wú)論是中度還是重度，它們的癥狀程度都差不多了，這個(gè)時(shí)候當(dāng)事人都是比較痛苦的了，自己的身體也由不得自己去掌控了，所以這個(gè)時(shí)候，還是建議其本人盡快地，勇敢主動(dòng)地去尋求醫(yī)生的幫助。
只有輕度的，我們的身體、思維、情緒、心境才能去掌控它，自己也不至于像中度、重度抑郁癥那么痛苦了!
所以，對(duì)于輕度的抑郁癥，只要自己有意識(shí)地去重視，自我療愈，積極自救起來(lái)，那么恢復(fù)的速度還是挺快的！關(guān)鍵是方法要對(duì)，懂得如何去自救乃至關(guān)重要！輕度的，通過(guò)自救學(xué)習(xí)完全可以避免去吃藥的地步！
要不然，為什么我們都不建議輕度的抑郁癥患者去吃藥治療，畢竟是藥三分毒嘛!能避免盡量避免，因?yàn)槟阕陨硪彩强梢愿杏X(jué)到自己的癥狀不是很?chē)?yán)重的，那么干嘛還要去暗示自己去吃藥呢？
要知道暗示的心理作用是巨大的，我們要有意識(shí)地去分清自己的暗示心理帶來(lái)的影響和作用，能夠真正去分辨清楚它帶來(lái)的壞處，那么我們才不會(huì)一直被它拖著鼻子走。
很多人就是不能去分辨和放下這種暗示心理暗，以至于自己把自己嚇得不得了。什么去網(wǎng)絡(luò)上到處去查抑郁癥的癥狀知識(shí)啊、去問(wèn)別人啊、或者去一些負(fù)能量的抑郁群啊等等，每天把自己泡在負(fù)面、恐懼的環(huán)境里，惶惶不可終日。
你想想看，把自己沉浸在這樣的環(huán)境里，自己能不害怕嗎?能不憂心忡忡嗎？
退一步，再說(shuō)了，誰(shuí)不重視自己的身體呢?而你又漫無(wú)邊際地沉浸在這些負(fù)能量的環(huán)境和沒(méi)有針對(duì)性上的網(wǎng)絡(luò)查病中，自然而然就會(huì)把自己推到一個(gè)異常焦慮的狀態(tài)中，從而加深自己的焦慮抑郁情緒。
到最后就算是輕度的也會(huì)被自己嚇得變成了中度和重度的了。
這一點(diǎn)是非常值得我們?nèi)ゾ璧模瑫r(shí)也建議輕度的抑郁癥患者杜絕把自己沉浸在這樣的一個(gè)氛圍環(huán)境中。這也是我經(jīng)常去建議患者的一些建議：“不管你是輕度的還是中度以上的患者，都請(qǐng)遠(yuǎn)離一些負(fù)面的環(huán)境，這絕對(duì)是對(duì)你的康復(fù)有很大的幫助的。
打個(gè)比方：“一個(gè)輕度的抑郁癥患者，天天沉浸在負(fù)面環(huán)境中，他能陽(yáng)光積極起來(lái)嗎?不可能!不加重都是幸運(yùn)的了?！?/p>
可見(jiàn)負(fù)面的環(huán)境，很可能就是加劇你病情嚴(yán)重的禍?zhǔn)字弧?/strong>
天天沉浸在負(fù)面環(huán)境里，就像你的傷口，天天泡在水里，能好嗎？抑郁癥患者也是如此。
輕度也好，重度的也罷，盡量遠(yuǎn)離負(fù)面的環(huán)境是康復(fù)的正確姿態(tài)。我們遠(yuǎn)離，并非逃避，而是在療愈階段，盡可能地給自己營(yíng)造一個(gè)相對(duì)積極、和諧、和有能量的氛圍中，只有這樣我們才能更快的康復(fù)起來(lái)！
其次，我們?cè)诏熡A段，多把時(shí)間花在看書(shū)學(xué)習(xí)上、堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)和正能量人交往上，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你沉浸在一些查病和負(fù)面的群里，要好一萬(wàn)倍!說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，沉浸在查病中和聊天群里，看似你是在學(xué)習(xí)，其實(shí)你是在無(wú)形之中深深地挫傷自己脆弱的靈魂而被一些負(fù)面的東西牽著鼻子走。這一點(diǎn)值得你去覺(jué)悟和清醒過(guò)來(lái)!你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的沒(méi)有多大的意義!真正的意義是我們應(yīng)該把精力投入在自己身上，去打造一個(gè)更加完美和健康的自己!努力去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，讓自己變得越來(lái)越強(qiáng)大，在強(qiáng)大的同時(shí)，不僅僅實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，還可以...
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新晉爸媽一定要知道的常識(shí)：產(chǎn)后抑郁癥
我們國(guó)家每7個(gè)產(chǎn)婦就有1個(gè)得過(guò)產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥不僅導(dǎo)致自殺，還會(huì)導(dǎo)致殺嬰、殺害親近的人等“擴(kuò)大性自殺”行為。
產(chǎn)后抑郁癥除了對(duì)生命、家庭、社會(huì)造成巨大危害，對(duì)媽媽和寶寶的身體心理健康也有嚴(yán)重影響。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的悲劇頻發(fā)，都是對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的不了解和不重視釀成的慘劇，大家應(yīng)該對(duì)產(chǎn)后抑郁癥給予重視。
什么原因?qū)е庐a(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁是抑郁癥的一種，主要是發(fā)生在產(chǎn)后2周開(kāi)始出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，主要幾大表現(xiàn)為：
產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)雌性激素水平的變化也影響著產(chǎn)婦，造成抑郁、焦慮煩躁等不良情緒。
孕期壓抑，丈夫和家人對(duì)出生嬰兒的過(guò)度關(guān)愛(ài)，而忽略了產(chǎn)婦的關(guān)愛(ài)和照顧，導(dǎo)致產(chǎn)婦心情低落，憂郁壓抑，更加多疑、胡思亂想。
對(duì)寶寶過(guò)度擔(dān)憂，特別是初次當(dāng)媽媽?zhuān)瑢?duì)寶寶太過(guò)關(guān)心，生怕出錯(cuò)，時(shí)刻擔(dān)心寶寶出現(xiàn)的健康問(wèn)題和意外情況，長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度擔(dān)憂發(fā)展成為抑郁情緒。
不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，特別是初次生產(chǎn)的年輕媽媽?zhuān)瑳](méi)有心理準(zhǔn)備，不能得心應(yīng)手，孩子的哭鬧讓心情更加煩躁和焦慮。
缺乏重塑自我的信心，因?yàn)楫a(chǎn)后身材會(huì)有明顯走樣，形象有所下降，心態(tài)更加不好，自信心受挫出現(xiàn)抑郁、自卑等不良情緒。
這段時(shí)期為什么會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁癥就是中樞神經(jīng)遞質(zhì)的γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5-羥色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等發(fā)生異常和紊亂，才導(dǎo)致產(chǎn)婦身體激素水平的變化和壓抑、焦慮、抑郁、心理壓力大，以及生氣和精神受到刺激等以上表現(xiàn)，才會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，所以大家一定要清楚產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
你一定要了解產(chǎn)后抑郁癥的幾大癥狀?
持久的情緒低落，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣，感到?jīng)]有希望、無(wú)價(jià)值感。
不愿進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，喪失對(duì)孩子的興趣，有傷害自己或孩子的想法。
極度疲倦或嚴(yán)重失眠，常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難，甚至頭痛頭暈身體感覺(jué)不適。
出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么做?
產(chǎn)婦和家人一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，要及時(shí)關(guān)注或就醫(yī)，根據(jù)輕重程度作相應(yīng)的調(diào)理與治療，同時(shí)親人朋友在精神上要給予特殊的關(guān)心照顧和疏導(dǎo)，產(chǎn)婦也要了解一些心理治療知識(shí)，及時(shí)調(diào)整和改善自己的情緒，要進(jìn)行適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)用積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。
目前在治療方法是對(duì)產(chǎn)婦立即斷奶，才能進(jìn)行藥物治療，特別是重度產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)，調(diào)理好健康身體，才能確保母子今后長(zhǎng)期的健康生活。
綜合以上的指導(dǎo)，讓我們認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁癥一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，只有相信醫(yī)院、才能擺脫產(chǎn)后抑郁癥，迎接幸福新生活。
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產(chǎn)后抑郁癥是什么，如何治療產(chǎn)后憂郁癥？
一個(gè)新生命的到來(lái)對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)無(wú)疑是開(kāi)心的，但是對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)卻非常不容易，一旦不能調(diào)節(jié)好情緒，就極有可能患上產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
來(lái)自百科對(duì)于產(chǎn)后抑郁的定義是這樣的：產(chǎn)后抑郁癥(postpartum depression)是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。
產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率竟然在 15%～30%，也就是說(shuō)100個(gè)人中就有15到30個(gè)寶媽會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。
很抱歉我并不知道產(chǎn)后抑郁是一種什么體驗(yàn)，因?yàn)槲覜](méi)有經(jīng)歷過(guò)。但是我曾在知乎上看到一個(gè)媽媽這樣回答產(chǎn)后抑郁是什么體驗(yàn)。
產(chǎn)后抑郁的常見(jiàn)癥狀有睡眠困難、抑郁、無(wú)精打采、困倦、易流淚、頻繁的情緒變化等。如果你出現(xiàn)上述單一或者多個(gè)癥狀你就要注意了，你可能已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁。
我不想用大道理來(lái)告訴你產(chǎn)后抑郁有多可怕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不喜歡聽(tīng)道理，那我們就來(lái)看一些案例吧！讓你在這些案例中感受產(chǎn)后抑郁的可怕。
她們都死于“產(chǎn)后抑郁”
2018年7月4號(hào)，岳麓區(qū)某小區(qū)一位38歲的媽媽抱著只有7個(gè)月的女兒，從24樓一躍而下，當(dāng)初死亡。
2019年7月27凌晨，濟(jì)南天橋區(qū)鑫苑名家一位28歲的年輕女子從12層的家中墜樓，當(dāng)場(chǎng)身亡，留下2個(gè)月大嬰兒。
2020年4月27日凌晨，長(zhǎng)沙某小區(qū)內(nèi)，37歲的海歸女博士帶著年僅5個(gè)月的嬰兒從27層跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。
近年來(lái)，我們每年都能聽(tīng)到因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而死亡寶媽?zhuān)M管她們有些是博士，有些是海歸；她們有些20幾歲，有些30幾歲。
產(chǎn)后抑郁如何痊愈?
1：充足的睡眠
papi醬對(duì)于月子里的描述“月子根本不是用來(lái)休息的(t__t)”,是呀!產(chǎn)后的媽媽每天圍繞孩子都有忙不完的事情，睡眠什么的對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)真的太奢侈了。但是我們還是要注意保持充足的睡眠，睡眠越好，精神越好，感受產(chǎn)后抑郁機(jī)會(huì)則會(huì)變低。
別和我說(shuō)沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)啥的，寶寶睡覺(jué)你也睡覺(jué)就可以了，新生兒每天睡的還是很長(zhǎng)的，抓住碎片化的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充你那本就不足的睡眠，少玩一點(diǎn)手機(jī)，多睡一點(diǎn)覺(jué)。
2：轉(zhuǎn)移注意力
找人傾訴你的不開(kāi)心或者直接把不開(kāi)心的事情忘掉，把自己的不開(kāi)心宣泄出來(lái)，相信自己是可以走出產(chǎn)后抑郁。
別想太多，把精力都轉(zhuǎn)移到寶寶身上來(lái)，據(jù)說(shuō)這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效喲!!!
3：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是轉(zhuǎn)移注意力的一種，為什么要單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)呢!因?yàn)楫a(chǎn)后大多數(shù)媽媽為了寶寶都會(huì)呆在家里，大門(mén)不出二門(mén)不邁。在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)某鰜?lái)走一走，散散步。對(duì)于緩解心情也是十分有效的，
4：吃點(diǎn)好吃的
這世界上有什么事情是吃一頓不能解決的呢?如果有那就吃?xún)深D。在不影響喂養(yǎng)寶寶的情況下，可以多吃一些含有豐富b族維生素、維生素c、礦物質(zhì)、鉀離子的食物，這些食物對(duì)于抗擊抑郁緩解心情有奇效。
5:尋求醫(yī)生的幫助
如果發(fā)現(xiàn)自己情緒持續(xù)低落或者出現(xiàn)不好的念頭，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你病情制定適合你的治療方法。
我們的國(guó)家對(duì)于女性...
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產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達(dá)30%，其最主要因素是什么？
從狂熱的戀愛(ài)到傳統(tǒng)的結(jié)婚，從知己到知彼，將自己全權(quán)托付給對(duì)方，嘴角洋溢著幸福的微笑，余生只有你。
結(jié)婚生子，愛(ài)的結(jié)晶讓整個(gè)家庭歡呼雀躍。然而，作為一個(gè)妻子，一個(gè)母親，面對(duì)今非昔比的種種狀況，看似小歡喜，也藏著小抑郁。那種執(zhí)子之手與子偕老的海誓山盟，比起產(chǎn)后抑郁卻顯得蒼白無(wú)力。
產(chǎn)后抑郁是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
我認(rèn)為社會(huì)心理因素是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>尤其生產(chǎn)導(dǎo)致不能工作，產(chǎn)后坐月子期間，面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過(guò)于疲勞、產(chǎn)婦年齡小、夫妻關(guān)系不和、缺乏社會(huì)支持導(dǎo)致產(chǎn)婦失望大于期望。
產(chǎn)婦表現(xiàn)心情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣。易患得患失，總覺(jué)得身邊的人和事忽然就變了個(gè)樣子，與自己格格不入，有心而力不足。來(lái)自于丈夫的關(guān)愛(ài)始終不夠，希望他總在身邊。稍有伺候不周，便會(huì)大發(fā)脾氣，指責(zé)這個(gè)不對(duì)那個(gè)不對(duì)，而別人只會(huì)覺(jué)得你似乎得了神經(jīng)病，不會(huì)正確處理只會(huì)把產(chǎn)婦擱置一邊，不理不睬。
對(duì)嬰兒健康過(guò)分焦慮；自責(zé)，擔(dān)心不能照顧好嬰兒；對(duì)生活缺乏信心不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺(jué)得生活無(wú)意義;嚴(yán)重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。易疲倦，入睡困難、早醒；食欲下降。隨著孩子長(zhǎng)大，抑郁癥持續(xù)者會(huì)經(jīng)常暴力打嗎罵孩子，也造成孩子心理陰影。
其實(shí)，更多的是，常年都有關(guān)于產(chǎn)后抑郁女性自殺的報(bào)道，為了讓產(chǎn)婦擁有完整的性情，請(qǐng)呼吁每個(gè)家庭乃至社會(huì)關(guān)愛(ài)女性，她們只僅僅是一個(gè)社會(huì)弱勢(shì)群體，卻為母則剛，丈夫應(yīng)做到該承擔(dān)的責(zé)任，給妻子溫暖與安全感。
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產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么？如何判斷自己是否產(chǎn)后抑郁
新生命的降臨應(yīng)該是幸福的時(shí)刻，然而據(jù)調(diào)查，大多數(shù)媽媽在生產(chǎn)前后會(huì)陷入了低落、無(wú)望，她們正在經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁情緒，如果不加以重視，也會(huì)進(jìn)一步加重為產(chǎn)后抑郁癥。為避免發(fā)生不良后果，早期識(shí)別就顯得非常重要，那么今天我們就來(lái)談一下怎樣識(shí)別產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達(dá)到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，需要盡早干預(yù)，以防加重。
那么產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的呢：
癥狀包括：
1.情緒抑郁。
最突出的就是持久的情緒低落，表現(xiàn)為無(wú)精打采、高興不起來(lái)、易流淚和哭泣等。經(jīng)常感到壓抑、煩躁，易發(fā)脾氣。多數(shù)時(shí)候患者本人也能夠覺(jué)察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。
2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
對(duì)任何事情都提不起興趣，整天獨(dú)處，不想出門(mén)，不想接觸其他人，什么事情都不想做。
3.體重顯著下降或者增加。
食欲減退或暴飲暴食。
4.失眠或者睡眠過(guò)度。
5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
心神不定、坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措等表現(xiàn);或是懶散無(wú)力，不想做事，很少有自發(fā)性動(dòng)作，行動(dòng)遲緩等。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
責(zé)備自己能力低，責(zé)備自己照顧不好孩子，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自罪感;和身邊的朋友、家人不能和諧相處，認(rèn)為是家人的累贅。對(duì)嬰兒不知疼愛(ài)，看見(jiàn)嬰兒就心煩，不想喂養(yǎng)嬰兒;覺(jué)得生活無(wú)意義，覺(jué)得未來(lái)沒(méi)有希望。
8.思維力減退或注意力渙散。
思維能力減退，也就是我們平常說(shuō)的感覺(jué)自己變笨了，嚴(yán)重時(shí)簡(jiǎn)單的事情都無(wú)從下手，感覺(jué)什么都不會(huì)做了，注意力不集中。
9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺想法或傷害嬰兒的行為。
對(duì)照以上癥狀，在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀的5條或5條以上(其中第1條和第2條是必須具備的)，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦，或者是已經(jīng)嚴(yán)重影響到患者的工作、生活等方面，那就要提高警惕，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥。
當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己或者是家人可能患產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，請(qǐng)及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助，以免造成不良后果。
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產(chǎn)后抑郁癥到底有多可怕？看看這些媽媽的故事
懷著最大的期待和愛(ài)意生下孩子，沒(méi)想到迎來(lái)的卻是意料之外的悲傷、無(wú)助、內(nèi)疚和絕望。
這是一個(gè)產(chǎn)后抑郁癥母親寫(xiě)下的文字。世上沒(méi)有絕對(duì)地感同身受，只有同樣經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁的母親才能明白這種感覺(jué)。
每個(gè)產(chǎn)后的媽媽們往往都會(huì)出現(xiàn)食不知味、夜不能寐，坐在窗邊聽(tīng)風(fēng)都可以坐一整天的情況：她們抑郁了。并會(huì)一次次在內(nèi)心深處拷問(wèn)自己：我到底怎么了。
被忽視的「小問(wèn)題」
有些丈夫說(shuō)，我老婆生完孩子后，我都變得不認(rèn)識(shí)她了，那個(gè)原本很溫柔的女人去哪了?
這個(gè)溫柔的女人正在單槍匹馬和「孕激素變化」作斗爭(zhēng)。生產(chǎn)前，孕婦的體內(nèi)激素達(dá)到頂峰，有些女性的孕酮值可能會(huì)達(dá)到170。生產(chǎn)后，孕酮可能降至20~30，這種激素的下降就是發(fā)生產(chǎn)后抑郁的生理基礎(chǔ)。
如果不了解這種現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽們敏感、脆弱、情緒不穩(wěn)定，就變成了矯情、敏感、作。
近幾年來(lái)，因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生的悲劇不斷出現(xiàn)在新聞里，這種被忽視的心理疾病開(kāi)始被大眾所了解。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
2015年10月，十八屆五中全會(huì)決定，全面放開(kāi)二孩政策，越來(lái)越多的女性選擇生育二孩。
在全面二孩政策實(shí)施的第二年(2017年)，國(guó)內(nèi)二孩比例就已高達(dá)51%，超過(guò)了第一胎的比例，也就意味著二次生育的媽媽數(shù)量超過(guò)了新手媽媽。
在人們的刻板印象當(dāng)中，產(chǎn)后抑郁這事只會(huì)發(fā)生在頭胎，有過(guò)生育經(jīng)驗(yàn)的媽媽能從容地避開(kāi)或處理它。其不然，二胎媽媽產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生也越發(fā)頻繁。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?解放軍第89醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、央視特約心理專(zhuān)家圖南告訴39深呼吸(id：shenhuxi39)：「造成抑郁癥復(fù)發(fā)有兩個(gè)重要因素。一個(gè)是場(chǎng)景重現(xiàn)，曾經(jīng)抑郁過(guò)的產(chǎn)婦，又要經(jīng)歷相同的場(chǎng)景，難免會(huì)再次陷入抑郁之中。另一個(gè)則是心理預(yù)期，總覺(jué)得自己依然會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁，太過(guò)在意這件事，反而受預(yù)期行為影響，行為被情緒所支配?！?/p>
所以無(wú)論妻子第幾次生孩子，依然會(huì)遇上產(chǎn)后抑郁這個(gè)「惡魔」。
世界衛(wèi)生組織和《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志——精神病學(xué)》數(shù)據(jù)顯示，20%的產(chǎn)后死亡由自殺導(dǎo)致，而抑郁是導(dǎo)致自殺的第一成因。2017年9月，谷雨實(shí)驗(yàn)室在《看見(jiàn)產(chǎn)后抑郁：丈夫無(wú)法逃避的真相》中提到，目前國(guó)內(nèi)產(chǎn)生抑郁但沒(méi)有被診斷出來(lái)的產(chǎn)婦比例高達(dá)60%，而50%被診斷出來(lái)的產(chǎn)婦都沒(méi)有接受任何治療。
生了孩子，丟了信心
每個(gè)新手媽媽?zhuān)荚谌缏谋”刈咴谏a(chǎn)的路上。對(duì)于抑郁癥，有人提前準(zhǔn)備并且預(yù)防，有些人則突如其來(lái)，猝不及防。有些媽媽能通過(guò)自我調(diào)整或者家人幫助走出抑郁，有些媽媽則沒(méi)有那么幸運(yùn)，只能在痛苦和無(wú)奈中苦苦掙扎。
2007年，16歲的李坤坤，兜里揣著400元，坐了兩天大巴車(chē)來(lái)到北京，成為北漂大軍中的一員。第一份工作是美容師，夜里學(xué)習(xí)美容知識(shí)到凌晨?jī)扇c(diǎn)是常態(tài)，還曾經(jīng)累到昏厥，靠著這份韌勁和勤奮，25歲時(shí)，已經(jīng)成為資深美容師。月入3萬(wàn)的她，在北京周邊買(mǎi)了房，結(jié)了婚，并開(kāi)了一家屬于自己的美容院。
本應(yīng)幸福美滿的李坤坤，卻在...
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輕度抑郁癥也需引起重視，希望以下幾點(diǎn)能對(duì)你有所幫助
輕度抑郁癥是由患者個(gè)體內(nèi)的遺傳發(fā)育(基因)系統(tǒng)存在異常或突變引起的，以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列大腦抑郁癥狀。輕度抑郁癥長(zhǎng)期表現(xiàn)為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。自我緩解方法有：平時(shí)多學(xué)習(xí)技術(shù) 堅(jiān)持鍛煉、努力多外出交際：多觀察多了解、平時(shí)整理好自己的想法寫(xiě)出來(lái)、多閱讀書(shū)籍。部分患者可恢復(fù)工作能力。
輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤(pán)踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面，注意力無(wú)法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評(píng)價(jià)下降，?？浯笞约旱娜秉c(diǎn)和失誤，認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，沒(méi)人關(guān)愛(ài)，并為此自責(zé)和自罪。在行為方面，動(dòng)作遲滯，無(wú)精打采，表現(xiàn)為被動(dòng)、依賴(lài)、退縮，不愿意與人主動(dòng)交往。甚至?xí)凶詺⒌膬A向。
癥狀表現(xiàn)
1.一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。2.的大部分時(shí)間內(nèi)，對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。3.沒(méi)有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個(gè)月的體重變化超過(guò)5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5.激動(dòng)不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。
6.疲勞或者無(wú)精打采，幾乎每天都如此。
7.感覺(jué)自己或者環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺(jué)過(guò)多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚。
8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。
9.反復(fù)想到死(不僅是對(duì)死亡存在恐懼)，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒(méi)有明確計(jì)劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計(jì)劃。還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見(jiàn)的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個(gè)特征的部分特征。
臨床表現(xiàn)
1、表現(xiàn)在軀體癥狀上。抑郁癥的發(fā)病率非常高，但又很難發(fā)覺(jué)，其實(shí)只要留心還是可以發(fā)現(xiàn)的。抑郁癥通常會(huì)以軀體上的不適癥狀開(kāi)始，常見(jiàn)的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性欲下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。
2、表現(xiàn)在意志行為的變化上。輕度抑郁癥的突出臨床癥狀主要體現(xiàn)在意志行為的變化上，患者大多都能堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí)，但明顯缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取性，并且會(huì)感到記憶力、注意力減退，思維反應(yīng)變慢，對(duì)跟不上其他人的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)度感到吃力，有熬日子過(guò)的體驗(yàn)。
3、表現(xiàn)在情緒的變化上。這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為全身的無(wú)力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，...
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無(wú)法察覺(jué)的抑郁癥，其實(shí)也有最明顯的癥狀
抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。但有些患者的抑郁癥，你最開(kāi)始可能無(wú)法察覺(jué)。
情緒的改變
抑郁癥最顯著的特征就是抑郁的情緒。你會(huì)感到悲傷、無(wú)助、沒(méi)有希望、也會(huì)常哭泣。你的自尊和自信經(jīng)常會(huì)快速下降，許多人更會(huì)產(chǎn)生罪惡感、以及無(wú)價(jià)值感。
然而，并不是所有憂郁癥的患者都會(huì)感覺(jué)憂郁，有時(shí)其它的情緒會(huì)更明顯。你可能變得情緒激動(dòng)，容易被激怒，或著覺(jué)得人生無(wú)趣，發(fā)現(xiàn)自己再不會(huì)因?yàn)槿魏问挛锒杏X(jué)新鮮與興奮。以往你可以愉快享受的活動(dòng)，此時(shí)再也不會(huì)讓你感到快樂(lè)，你也不會(huì)有興趣去從事它。
認(rèn)知的改變
抑郁癥會(huì)影響你的記憶和思考過(guò)程。你會(huì)變得無(wú)法集中注意力，在做決定時(shí)變得更困難：就算是很小的事情，比如說(shuō)要穿什么衣服、或是要準(zhǔn)備做哪道菜，在作決定時(shí)也會(huì)變得困難而耗時(shí)。因此，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)要把事情做完變得更困難了。
生理的改變
抑郁癥會(huì)影響許多方面的生理功能。舉例來(lái)說(shuō)，它會(huì)使你的睡眠和飲食習(xí)慣產(chǎn)生巨大的混亂。你可能在清晨四、五點(diǎn)醒來(lái)卻再也無(wú)法入睡，可能整天睡眼惺忪卻花上更久時(shí)間待在床上。你可能飲食過(guò)量而變得過(guò)重，也可能失去胃口而體重減輕。你的性欲可能會(huì)下降，甚至消失。
抑郁會(huì)削弱你的活力。抑郁癥患者常會(huì)覺(jué)得疲累、動(dòng)作變慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是準(zhǔn)備進(jìn)食，都要花上極大的努力。抑郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān)，包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
行為的改變
抑郁癥會(huì)以許多方式改變?nèi)说男袨椤?/strong>如果你原先是個(gè)儀容整潔的人，可能會(huì)開(kāi)始忽略自己的外觀。如果你原先總是在付賬時(shí)小心翼翼，可能會(huì)開(kāi)始掉錢(qián)。你可能開(kāi)始遠(yuǎn)離人群，轉(zhuǎn)而偏好待在家里。你可能會(huì)更常和另一半、或是其它家人爭(zhēng)吵。上班時(shí)，你可能常無(wú)法按時(shí)完成工作。
很多抑郁癥患者也并非總是以淚洗面，部分人會(huì)用表面的樂(lè)觀開(kāi)朗來(lái)掩飾內(nèi)心深處的真實(shí)感受。這種抑郁類(lèi)型通常也被稱(chēng)為“微笑型抑郁癥”。——著名喜劇演員卓別林、憨豆先生扮演者都是此類(lèi)抑郁癥。希望大家能多多關(guān)注身邊的人，及時(shí)預(yù)防“強(qiáng)顏歡笑”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
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男性抑郁癥的常見(jiàn)癥狀你知道多少，應(yīng)該如何預(yù)防？
抑郁癥是現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病，近年來(lái)，男性更年期抑郁癥也逐漸得到了人們的重視。男性更年期抑郁癥的表現(xiàn)雖然因個(gè)人性格、經(jīng)歷和處事方式不同而有些微差別，不過(guò)抑郁、壓抑等不良情緒的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情緒的患者不妨向親友好好傾訴或大哭一場(chǎng)，將壓抑情緒發(fā)泄出來(lái)?；蛘咭部梢酝ㄟ^(guò)向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)來(lái)獲得幫助。下面我們就為大家介紹男性更年期抑郁癥的知識(shí)，希望能夠讓大家對(duì)此更加了解。
一、男性更年期抑郁癥常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
心理專(zhuān)家總結(jié)男性更年期抑郁癥主要癥狀，可以概括為下面的經(jīng)歷：在一段時(shí)間內(nèi)，整天都愁眉緊鎖，要么說(shuō)“ 胡話” ，要么就一天到晚都不說(shuō)話。有時(shí)就跟產(chǎn)生幻覺(jué)了似的，老覺(jué)得自己被家人拋棄，或者家人出了什么不好的事，還會(huì)自言自語(yǔ)地嘮叨個(gè)沒(méi)完 有時(shí)還會(huì)莫名其妙的對(duì)家人發(fā)脾氣，抽煙、喝酒都比以往更兇。
二、男性更年期抑郁癥的預(yù)防方法
在了解了男性更年期抑郁癥主要癥狀以后，不難發(fā)現(xiàn)，男性更年期抑郁癥不僅給患者自身，而且給患者的家人也造成了不良影響，因此中年男性盡早預(yù)防更年期抑郁癥意義重大。
1、學(xué)會(huì)制怒。由于雄性激素的作用，男性本來(lái)就容易發(fā)怒，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動(dòng)怒。意識(shí)到自己進(jìn)入了更年期，要刻意把什么事都看開(kāi)，不要斤斤計(jì)較，努力向樂(lè)觀、開(kāi)朗方面調(diào)節(jié)，處世待人的時(shí)候心胸開(kāi)闊點(diǎn)，要拿得起、放得下。
2、注意心態(tài)調(diào)節(jié)。中年男性普遍存在巨大的心理壓力，這是更年期抑郁癥出現(xiàn)的主要誘因之一。因此及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友傾訴，這對(duì)改善更年期抑郁癥不良情緒都大有好處。
3、宣泄不良情緒。中年朋友有了心理壓力，要避免把自己悶在屋里想心事，而應(yīng)強(qiáng)迫自己尋找排解的方式。比如多做一些戶外活動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到自身心情愉悅的目的。
以上為大家介紹的就是男性更年期抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，應(yīng)該能夠給很多人以指引作用。男性是存在更年期的，并且男性更年期也會(huì)遇到很多的問(wèn)題出現(xiàn)，包括心理疾病的出現(xiàn)，這對(duì)男性朋友的影響是很大的，如果患病的話，要積極尋求適合的方法進(jìn)行治療。
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