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教您如何計算預產(chǎn)期
還有20天到預產(chǎn)期，孕婦要當心哪些事情？
隨著孕婦們距離預產(chǎn)期越來越近，這時候大家就要充分做好相關(guān)準備了。因為女性在分娩時有可能遇到許多不可預知的意外情況，產(chǎn)婦們還要盡可能地將身體調(diào)整到最好的狀態(tài)。如果離預產(chǎn)期還有20天要注意什么?
離預產(chǎn)期還有20天要注意什么
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預產(chǎn)期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產(chǎn)期的前后兩周都是正常的分娩時間范圍。到了預產(chǎn)期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮逼出來，這要消耗大量的精力。因而在預產(chǎn)期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務(wù)。除了營養(yǎng)之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會導致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此準媽媽臨產(chǎn)前每隔2-3小時應(yīng)排一次小便。大便也要隨時排凈。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證準媽媽順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，準媽媽分娩前十數(shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。
預產(chǎn)期的計算方法
(1) 根據(jù)末次月經(jīng)計算：
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預產(chǎn)期月份數(shù)。天數(shù)加7，為預產(chǎn)期日。
舉例：最后一次月經(jīng)是1985年2月1日，月份2+9，日期 1+7，預產(chǎn)期=11月8日(85年)
末次月經(jīng)是1985年4月15日，月份4-3， 日期15+7，預產(chǎn)期=1月22日(86年)
(2)根據(jù)胎動日期計算：
如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。
計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。
(3)根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
(4)根據(jù)b超檢查推算：
醫(yī)生做b超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生b超檢查診斷應(yīng)用)。
(5)從孕吐開始的時間推算：
反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預產(chǎn)期。
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