6月6日和21日分別為“芒種”和“夏至”兩個節(jié)氣。芒種是指一些有芒作物將要收割;夏至這天白晝最長，開始進入暑熱天氣。這時，空氣中的濕度增加，體內(nèi)的汗液無法通暢地發(fā)散出來，使人感到四肢困倦，委靡不振。因此，在這兩個節(jié)氣養(yǎng)生，首先，要注意精神調(diào)養(yǎng)。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，以利于氣機宣暢，通泄自如;其次，要晚睡早起，適當?shù)剡M行戶外活動，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行。中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康;第三，衣衫要勤洗勤換，常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。用“五枝湯”(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)藥浴，可疏風氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈;第四，飲食宜清淡。唐代名醫(yī)孫思邈說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯?！?strong>所以夏天要多食涼性新鮮果蔬，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。

專家還提示，芒種宜食具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效的桑椹，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，增進胃腸的蠕動，提高免疫力;其還可改善皮膚的血液供應，營養(yǎng)肌膚，能養(yǎng)顏、美容、烏發(fā)，延緩衰老。桑椹對于糖尿病、貧血、高血壓、高脂血癥、冠心病、神經(jīng)衰弱等慢性病均具有輔助治療的作用。

下面介紹幾款宜食的湯菜：

西紅柿炒雞蛋

用料：西紅柿300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖適量。做法： 西紅柿洗凈切片，雞蛋入碗內(nèi)打散。油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內(nèi);炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋融化，把西紅柿倒入鍋內(nèi)翻炒2分鐘后，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精出鍋即可。(注：糖尿病人不放白糖)功效：生津止渴，養(yǎng)心安神。

香菇冬瓜球?

用料：冬瓜300克，香菇10克，雞湯、淀粉、植物油、 精鹽、姜、味精、麻油各適量。做法：香菇水發(fā)、洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待用，姜洗凈切絲。鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，入香菇繼續(xù)煸炒數(shù)分鐘后，倒入適量雞湯煮沸，將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。功效：補益腸胃，生津除煩。

荷葉茯苓粥用料

鮮荷葉1張，茯苓50克，粳米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣取汁，加入茯苓、粳米同煮為粥，粥熟時加入適量白糖攪勻即可。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢，對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有一定的輔助療效。

五味枸杞飲配方

五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。做法：將上兩味藥放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可代茶飲。功效：滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”者做為補益飲品。

現(xiàn)在已經(jīng)是六月份了，盛夏就真的來了，并且芒種時節(jié)又要來了，芒種是二十四節(jié)氣之一，一旦到了芒種，氣溫將會越來越高，人也會越來燥熱，那您知道芒種節(jié)氣有什么習俗嗎?您知道芒種是幾月幾日嗎?人們在這個節(jié)氣里應該怎么做才更健康呢?那就來看看芒種養(yǎng)生是如何做的吧。

芒種節(jié)氣

其實中國每年的二十個節(jié)氣都是有它自己獨有的習俗的，當然芒種也是少不了的，但是您知道幾個呢?現(xiàn)在的人們整天就是忙著自己的工作，一些傳統(tǒng)的節(jié)氣恐怕早已經(jīng)忘記了吧。

芒種習俗掛艾草

天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。

因為呢，在古代的時候人們把五月稱之為“蒲月”，就是這個到底的，所以挨家挨戶會在這個節(jié)氣時候，在家里掛上艾草，就是為了祛毒的哦。

而此節(jié)氣中的習俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節(jié)后，才真正人夏天。

芒種習俗安苗

安苗系皖南的農(nóng)事習俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。

家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

芒種習俗打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

芒種習俗煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。

但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

芒種習俗開犁節(jié)

浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。

在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。

開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。

芒種是幾月幾日

可能很多人都不知道一年的二十四個節(jié)氣是哪些吧，更不一定知道芒種節(jié)氣是哪一天吧，所以跟著小編一起來學習一下有關芒種的知識，讓我們更好地了解中國傳統(tǒng)的節(jié)氣。

芒種是二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，更是干支歷午月的起始;時間點在公歷每年6月6日前后。

每年6月6日前后，太陽到達黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣。芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。

晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“忙種”。此時節(jié)的一個顯著特點是，氣溫...

起源與寓意：象征有芒作物成熟。

所謂“芒種”，象征著麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農(nóng)業(yè)物候現(xiàn)象的節(jié)氣。芒種是傳統(tǒng)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是夏季第三個節(jié)氣，表示仲夏時節(jié)正式開始。

“二十四節(jié)氣起源很早，春秋時代首先確立了春分、秋分、夏至、冬至，之后不斷進行完善，到秦漢時期，芒種等二十四節(jié)氣名稱即已確立。”高巍介紹，在漢代《太初歷》中，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法。

芒種一般在每年的6月6日前后、太陽到達黃經(jīng)75的時候。古籍《月令七十二侯集解》曾有這樣的記載：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！?/p>

中國古代按照時間將芒種分為三候：“一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲?！痹谶@一節(jié)氣中，螳螂在上一年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴；與此相反，能夠?qū)W習其它鳥叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

“古代認為 陽極陰生，芒種來臨，夏季也愈發(fā)炎熱，這時陰氣開始出現(xiàn)。芒種來了，也是提醒人們注意調(diào)整生活習慣?！备呶〗忉尩馈?/strong>

芒種作為夏季當中的第三個節(jié)氣，所以芒種節(jié)氣屬于夏季。

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，芒種時太陽到達黃經(jīng)75°。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”，意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“芒種”。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié)，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。此時中國長江中下游地區(qū)將進入多雨的黃梅時節(jié)。

所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農(nóng)民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。

我國古代將芒種節(jié)氣分為三候："一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲。"在這一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習其它鳥鳴叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

芒種蔬菜農(nóng)事概要

1、大棚蔬菜管理措施。

(1)加大通風量，降低棚溫。晴天可晝夜打開棚門和東西兩側(cè)薄膜通風;雨天要蓋好通風處薄膜，防止雨漏入棚內(nèi)，雨后要及時通風。

(2)繼續(xù)做好追施肥水、摘除病老葉、整枝綁蔓、加強病蟲防治工作。

(3)采收結(jié)束后及時做好棚內(nèi)清園。把瓜菜植株與枝葉清出棚外燒毀或堆埋。

2、露地蔬菜管理措施。

露地栽培的瓜菜品種較多，大多數(shù)處于采收和營養(yǎng)生長旺期。要針對不同瓜菜品種栽培技術(shù)要求，精細培育管理。進入采收期的果菜每隔7-10天追肥一次，干旱時要及時澆水，雨后及時排水，同時做好整枝、綁蔓、摘除老、病葉，加強病蟲害防治等工作。

3、要做好秋茄、秋辣椒苗期培育。

我們知道了芒種是什么時候，也知道了它存在的意義，還知道了它能作用于農(nóng)事。那么，2020年芒種的日期，小編翻了下，看到的...