前不久，一部名為《盜夢(mèng)空間》的美國大片登陸國內(nèi)各大城市的影院，引起極大反響。這部影片講述了一個(gè)關(guān)于夢(mèng)的科幻故事：劇中人物如何“造夢(mèng)”，又如何潛入別人的夢(mèng)中“盜夢(mèng)”。夢(mèng)，從來都帶有一定的神秘感。每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，因此每個(gè)人都想知道，夢(mèng)究竟是怎么回事?頻繁做夢(mèng)對(duì)人體健康有益還是有害?

　　人人有夢(mèng)，夜夜必夢(mèng)

　　每個(gè)人每天至少要做2～6個(gè)夢(mèng)，這是現(xiàn)代心理生理學(xué)得出的科學(xué)結(jié)論。也就是說，盡管你今早起來大腦中空空如也，以為自己一夜無夢(mèng)，實(shí)際上，夢(mèng)已經(jīng)悄悄地來過，又悄悄地走了，沒有在你的意識(shí)中留下痕跡。

　　為什么我們有時(shí)知道自己做了夢(mèng)，有時(shí)卻不知道?這和你醒來的時(shí)間有關(guān)。按照對(duì)腦電波的分析，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠兩種。剛剛?cè)胨瘯r(shí)，處在慢波睡眠中，然后慢慢進(jìn)入快波睡眠。慢波睡眠也叫無夢(mèng)睡眠，是對(duì)肌肉和身體各個(gè)系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對(duì)青少年生長發(fā)育有很大意義。而快波睡眠才是真正讓大腦休息的睡眠，也叫有夢(mèng)睡眠。這時(shí)，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。夢(mèng)，就產(chǎn)生了。

　　在漫長的一夜中，慢波和快波睡眠循環(huán)往復(fù)地交替。先是80～120分鐘的慢波睡眠，接著是20～30分鐘的快波睡眠，然后再是慢波睡眠、快波睡眠……循環(huán)4～5個(gè)周期，所以人的夢(mèng)也是反復(fù)出現(xiàn)的。如果你醒來時(shí)正好處于快波有夢(mèng)睡眠中，就會(huì)依稀記得自己做了夢(mèng);但如果醒在慢波無夢(mèng)睡眠中，就會(huì)認(rèn)為自己一夜無夢(mèng)。

　　做夢(mèng)是健康的標(biāo)志

　　研究發(fā)現(xiàn)，人在做夢(mèng)時(shí)腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢(mèng)時(shí)高，這是腦功能更強(qiáng)的標(biāo)志。如果一個(gè)人完全不做夢(mèng)，那就說明他的右腦肯定出了問題，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢(mèng)的。英國研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一些病人頭昏頭痛，并稱好久沒做夢(mèng)時(shí)，他們都有輕度腦出血或長有腦腫瘤。此外，美國研究指出，人在做夢(mèng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種來自骨髓和淋巴結(jié)的物質(zhì)，它有預(yù)防疾病的功效。日本研究表明，夢(mèng)多的人，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量有夢(mèng)催眠肽，它能讓人延年益壽。

　　老做噩夢(mèng)是身體有病的信號(hào)

　　夢(mèng)確實(shí)和疾病有一定的聯(lián)系。比如有膽囊炎的人，可能會(huì)夢(mèng)到心臟病發(fā)作，因?yàn)槟懩液托呐K處于同一個(gè)神經(jīng)上;有肺病的人，常常夢(mèng)見胸部受壓;有心血管疾病的人，容易夢(mèng)見被追趕。老年人夢(mèng)見有人追逐，自己身體歪斜扭曲、醒后心有余悸，可能與心腦供血不足有關(guān);青年人夢(mèng)見吃飯、飲酒，可能是潰瘍病的先兆。壓力太大的人常夢(mèng)見自己走路困難、邁不動(dòng)腿;有疏離焦慮感的人則會(huì)夢(mèng)見找不到親人或家門。

　　由上可知，正常的夢(mèng)對(duì)人體是有益的，而如果老是噩夢(mèng)連連，就應(yīng)去醫(yī)院看醫(yī)生，做相關(guān)檢查了。