奧地利心理學家弗洛伊德認為，夢是潛意識用來解決各種內心沖突的手段。做夢能幫我們了解內心世界，使我們在現(xiàn)實中走得更好、更遠。

　　做夢能反映身心狀態(tài)?，F(xiàn)代人過度關注外在世界，無暇關注內心感受，導致自我壓抑。夢境正是內心各種被壓抑欲望的吶喊，提醒我們及時應對。夢還能反映身體狀況，如患有慢性腦病的老人，夢的數量明顯少于正常的同齡老人。

　　做夢能減輕焦慮。不管你是高尚的人，還是卑微的人，心靈深處都藏著許多欲望。精神分析心理學認為，夢能滿足欲望，調節(jié)心理平衡。

　　做夢有助于學習?！皦魟儕Z試驗”是一個經典心理學試驗。心理學家讓受試者在白天學習知識。晚上，其中一組人可不受干擾地安睡，另一組人則在腦電監(jiān)測儀顯示他正在做夢時被叫醒。結果發(fā)現(xiàn)，在夢中被叫醒的人學習能力差。

　　做夢能整合信息。睡夢中，大腦會把新知識與舊知識進行整合，強化記憶、啟發(fā)思維。德國化學家凱庫勒曾在測定苯的結構時被難住。一天，他在半夢半 醒中看到碳鏈變成一條蛇，并咬住自己的尾巴，形成一個環(huán)。他猛然驚醒，受到啟發(fā)，最終通過實驗發(fā)現(xiàn)，苯的確是一個六角形環(huán)狀結構。這是他白天的所思所想在 夢中得到頓悟的結果。