一更端坐，下手調(diào)元氣。
混沌無言，絕念存真意。
呼吸綿綿，配合居中位。
撥轉(zhuǎn)些兒，黍米藏天地。
　　二更清凈，心要常虛守。
默默回光，照見無中有。
趕退群魔，振地金獅吼。
頃刻功成，便與天齊壽。
　　三更雞叫，冬至陽初動。
取坎填離，直向泥丸送。
火運周天，爐內(nèi)鉛投汞。
九轉(zhuǎn)丹成，白雪飛仙洞。
　　四更安樂，萬事都無想。
水滿華池，澆灌靈根長。
靜里乾坤，仙樂頻頻響。
道大沖虛，名掛黃金榜。
　　五更月落，漸覺東方曉。
谷里真人，已見分明了。
玉戶鸞驂，金頂龍蟠繞。
打破虛空，萬道金光皎。