- 1、阿膠是高濃度的補(bǔ)血劑，脾胃功能不是很強(qiáng)大的人，吃了阿膠，飯就不想吃了。
- 2、補(bǔ)血劑紫色的桑椹能行氣活血、滋養(yǎng)眼睛、烏發(fā)抗老化，可以讓人擁有好氣色，氣色不好的人可吃，但通常要連續(xù)吃上一兩個月。
- 3、①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強(qiáng)健體質(zhì)。③土豆，含人體所必需的礦物質(zhì)，常食能強(qiáng)身健體。④紅薯，補(bǔ)虛乏、健脾胃、強(qiáng)腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補(bǔ)血養(yǎng)血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。
- 4、其中，阿膠的主要作用是滋陰、補(bǔ)血、安胎，對于血虛的人來說，是很好的補(bǔ)血藥。
