基本解釋
增強(qiáng)臂力的一種輔助性體育運(yùn)動(dòng)。兩手和兩前腳掌撐地，身體俯臥，連續(xù)平起平落。
詞語(yǔ)來(lái)源
該詞語(yǔ)來(lái)源于人們的生產(chǎn)生活。
詞語(yǔ)簡(jiǎn)介
[push-up] 鍛煉肩臂肌肉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),直體面向下俯臥,兩臂直撐;然后曲臂下落;除兩手和兩足尖外,身體其它部分都不觸地面;然后再推起直臂;這樣曲臂直臂,身體下沉升起連續(xù)活動(dòng)
詞語(yǔ)造句
1、做俯臥撐時(shí)，我讓孩子騎在背上。
2、誰(shuí)說(shuō)你每天要做乏味的仰臥起坐和俯臥撐以及圍著大廈跑步？
3、我讓孩子環(huán)住我的脖子，讓他們騎在我的肩上，搖晃他們，讓他們?cè)谖冶成献龈┡P撐。
4、可以做一些負(fù)重練習(xí)進(jìn)行一些熱身，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐等。
5、如果你感覺(jué)到還可以的話(huà)，多做一些仰臥起坐和俯臥撐。
6、俯臥撐可以幫助你的測(cè)試肌肉強(qiáng)度。
7、孩子們最好能參與到真正的運(yùn)動(dòng)里邊，但他們當(dāng)中大多數(shù)只是在體育課上進(jìn)行些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，做做俯臥撐和仰臥起坐。
8、試試俯臥撐、引體向上、仰臥起坐和蹲起吧。
9、試試俯臥撐，仰臥起坐和下蹲起立。
10、如果你只能待在家或辦公室，可以試試以下運(yùn)動(dòng)：下蹲、深度膝蓋彎曲、俯臥撐、原地跑步或上上下下爬幾次樓梯。
11、利用下你自己的體重。試試俯臥撐，仰臥起坐和下蹲起立。
12、三個(gè)俯臥撐：網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)；語(yǔ)出某高中生死亡事件中的一個(gè)沒(méi)有說(shuō)服力的不在場(chǎng)證明。
13、不容置疑、或許你們中有些人已經(jīng)可以連續(xù)做50個(gè)俯臥撐了。但我們得承認(rèn)，你只是極少數(shù)之一。
14、俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌，而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。
15、公園的長(zhǎng)椅是一個(gè)很棒的地方，您可以做幾個(gè)俯臥撐，做幾個(gè)三頭肌驟降運(yùn)動(dòng)，以此鍛煉上身部位。
16、練習(xí)多種類(lèi)型的俯臥撐獲得的收益最大。
17、做俯臥撐、下蹲和弓步，而不要整日坐著。
18、力量的增加不是只有一種辦法：拉力帶、普拉提、俯臥撐都可以變得強(qiáng)壯。
19、記錄俯臥撐、仰臥起坐或是跑步速度等簡(jiǎn)單的數(shù)值，都會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是如何使你變得更強(qiáng)更快的。
20、大多數(shù)看到這篇文章的人或許連20個(gè)俯臥撐也做不起來(lái)。
21、用身體作阻力進(jìn)行力量訓(xùn)練的例子是俯臥撐、引體向上和跳水。
22、以俯臥撐姿勢(shì)開(kāi)始，使小腿脛骨位于平衡球上。
23、難道是那一百個(gè)俯臥撐讓你放棄的？
24、吃早點(diǎn)、做俯臥撐、睡個(gè)覺(jué)。還記得前面我說(shuō)過(guò)好的藝術(shù)來(lái)自身體嗎？
25、后退幾小步讓你的身體和墻有點(diǎn)角度,全身力量放在腳指頭上,做上三組每組10個(gè)的俯臥撐.
26、比如說(shuō)，不要只做各種各樣的俯臥撐。
[查看更多]
