基本內(nèi)容
[backward roll] 向后方翻跟斗 后滾翻是一種基本的體育動(dòng)作，由蹲撐開(kāi)始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著地，滾動(dòng)要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推地，上體抬起成蹲撐?？梢跃毩?xí)協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對(duì)于前滾翻，側(cè)滾翻等動(dòng)作，不是很常見(jiàn)，但其作為體操動(dòng)作的功效是不可忽視的。
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