精品精品国产手机自在线观|九九热思思精品视频|中文字幕aⅴ专区|黄国产成年人精品

    

    

    

    
    
    
    
        
        
                
    
            
    
                
            
    
            
    
                
            
    
        
    
                
    
    

        
    
    
    
        
        
                    
            
    

        
    
    
    
        
            
        
    
            
            
    
                
                
    疑難解答 問題解答
    
            
    
        
    
    
    

    
        
    
        
    
            
    
                


    
    
    
    
        
    
            
    后滾翻的意思
    
        
    
    
    

    
        
        
                    
    
            
    
                
    基本內(nèi)容
    [backward roll] 向后方翻跟斗    后滾翻是一種基本的體育動(dòng)作，由蹲撐開始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著地，滾動(dòng)要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推地，上體抬起成蹲撐?？梢跃毩?xí)協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對(duì)于前滾翻，側(cè)滾翻等動(dòng)作，不是很常見，但其作為體操動(dòng)作的功效是不可忽視的。
    
                [查看更多]
            
    
        
    
        

    






    

    



    
    

    
            
    
            
    
    
    
        
    
    

        
    
    
        
    
    

    
    
    
        
    
    

    
        
    
    
    
            
    
    
    
        
        
    
    

    

    
    


    

    
    
    
        
     http://yanglaopt.net/ciyu_ask_9a2e2d43ac9a2e2d_content/
    
    
    
    
    
        
    
    
    
    
        
    合作QQ：564591       聯(lián)系郵箱：kefu@hao86.com
    
    
    
    
    
        
        取消